泛亚电竞疫情的反复让大家纷纷提高了对健康的追求，而运动也早已成为受大家欢迎且认可的生活方式，在无法自由进出健身房的特殊时期，「运动器械居家化」也渐成趋势，在这其中Fluid X 健身水袋将有趣专业与时尚便携无缝衔接，摆脱居家日常的沉闷训练，灵活的水重调节以及功能带来新的健身乐趣与挑战，助你在家也能随时随地，尽情开练。

　　这个冬日泛亚电竞，Fluid X推荐大家一个全新的EMOM（Every Minute on the Minute Workout）训练法，这是一种从CrossFit中衍生出来的间歇训练方式，它要求训练者在“每一分钟都准时完成相应动作”，期间也可以纳入各种各样的训练，包括不限于有氧无氧、器械活技巧性训练。

　　将Fluid X tank 15置于锁骨前侧，手肘扣紧，下落的时候执行颈前深蹲，起来的时候顺势将重量向上推起。这个动作对于增强肌耐力会有非常好的效果。

　　一次硬拉，就可以训练到全身不同的肌群，加速全身肌群的唤醒，助力更快高效燃脂泛亚电竞。

　　开合跳又是一个锻炼全身肌群的复合动作，也是公认的脂肪杀手，在EMOM这样的高强度训练中加入开合跳也可以让身体快速的进入燃脂状态。

　　最后一组动作留给经典的俯卧撑，提高身体的平衡性和稳定性，同时还能锻炼到上半身增加肌肉密度，给训练者一个坚实的核心肌肉。

　　以上便是一组EMOM有氧训练，带上Fluid X的Tank 15水袋赶紧来试试看吧~

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