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对抗地心引力女生胸部训练泛亚电竞必不可少的3个动作

作者:小编 发布时间:2023-08-14 14:35:15 次浏览

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  泛亚电竞这种俯卧撑不仅可以锻炼到整个胸肌,还可以有效刺激胸肌中部泛亚电竞。女生常做这两种俯卧撑泛亚电竞,可以到达丰胸还不外扩的效果

对抗地心引力女生胸部训练泛亚电竞必不可少的3个动作(图1)

  平躺下用你的肘部弯曲 泛亚电竞,让手臂几乎完全伸直到最大限度。使用哑铃,一定为你画你的手臂向上和向下收回你的肩胛骨。这个练习会帮助你练习腋下背后的胸肌。

  当然,没有健身椅的小伙伴们可以选择躺在家里地板上进行练习泛亚电竞,没有哑铃的可以用同等重量的水瓶也是OK的啊!

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