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　　除了身体的改变，运动还可以给人带来快乐。运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，尤其是在压力较大，情绪低落时，可以消除压力，舒缓情绪，与此同时，基础代谢加快，身体负担减轻，会给人一种轻松愉悦的感觉。

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