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泛亚电竞拉伸更好的提高健身效果!

作者:小编 发布时间:2023-07-12 13:43:51 次浏览

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  直接的交叉伸展是指拉伸在练的肌肉,这可能会影响表现,但是只要时间不长,效果不会特别明细那。间接的交叉伸展是指拉伸不相关的肌肉,比如可以上下半身分配泛亚电竞。协作的交叉伸展是指用拉伸增强现在练的动作的表现,比如深蹲前拉伸脚踝。

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