泛亚电竞图中的她不仅拥有迷人的腹肌，而且还有黄金腰臀比，这样的身材不仅让男性痴迷就连女性都表示非常羡慕。她表示之所以能够塑造这样性感的身材，和平日里健身有很大的关系。以前她的身材和普通人一样，没有什么特大的亮点，身材纤瘦而且还没有线条美感。自从接触健身之后，发现欧美女性的身材比亚洲女性更佳有魅力，所以她在健身方面改变了原来的训练方式。

　　之前她还在网络上和粉丝分享了她的健身心得，她表示要想塑造这种凹凸有致的身材必须要做负重训练。她在健身方面有一套自己的健身计划，每周要去健身房锻炼4~5次。前两次主要锻炼上肢部位，比如胸部以及腰部。后两次锻炼下肢，以臀部和腿部为主泛亚电竞。针对不同的部位选择不同的运动方式，这样对健身塑形的效果会更佳。

　　大家看到这种凹凸有致的身材是否羡慕呢？接下来小编给大家分享几组针对身体部位不同的训练动作，希望你们可以通过健身达到完美的身材。

　　这个动作对训练胸部有很大的作用，而且俯卧撑动作也比较简单泛亚电竞，对于健身新手来说难度系数不大很容易轻松掌握。建议每组做30次，每天进行3组。

　　这个动作也是大家平时经常会练习的动作之一，她主要是训练腹部的肌肉，可以增强腹部力量，建议每组做30次，每天进行3组。

　　这个动作主要是锻炼臀腿部位，长期练习可以增加臀部肌肉以及腿部的肌肉线个动作：臀桥

　　这个动作主要是锻炼臀大肌，有助于改善骨盆前倾。对于长期久坐的上班白领来说是一个很好的训练动作。建议每组做30次，每天进行3组。

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