泛亚电竞今天要分享给大家的就是这样一位健身达人，她来自韩国，名叫Rossy，从照片上看，她的身材丰满有加，，和我们传统的审美观相去甚远，是典型的欧美身材。

　　据了解，Rossy曾经的职业是一名专业的游泳运动员泛亚电竞，因为长期的专业训练，让她很早就练就了一副好身材，退役之后，她也仍然坚持健身，除了游泳，她还将塑形的力量训练也安排到了日常的锻炼中泛亚电竞。

　　原本就有丰富的运动经验，再加上后期的坚持，让她的身材越来越完美，凭借着自己的专业知识和姣好的外形，现在还当上了健身教练。

　　在Rossy的INS上显示，身高172公分的她，体重140斤，而她的臀围达到了95cm的围度，和纤细的腰腹形成了鲜明的对比，从侧面看，曲线尤其突出。

　　可能对于很多追求两位数体重的女孩子来说，140斤的体重早已超过了她们的想象，如果是一个完全没有运动习惯的人，这样的体型肯定是肥胖了，可是在Rossy的身上，完全没有这样的困扰，她身上没有一丝赘肉泛亚电竞，皮肤也十分紧致。

　　这样的身材说实话是很有视觉冲击力的，在不健身的人看来泛亚电竞，觉得她的体型有点胖，甚至有点恶心，但在健身的人看来，这样的身材才是最具有美感的。

　　特别是她的腰臀比，Rossy认为，一个女人可以不练胸、不练腹，但却不能不练臀，因为有力的臀部肌群能提高身体的代谢能力，对健康很有好处，而且，好看的臀型还能改善身材比例，彰显大长腿的既视感。

　　我们的臀部是分为臀大肌、臀中肌、臀小肌以及一些较小的梨状肌，想要臀部挺翘且肌肉力量强大， 就要集中锻炼臀部所有的肌群，接下来分享几个强化臀部肌肉力量，改善臀型的塑形训练给大家，如果没有时间去健身房，在家里利用一个弹力带就能完成练习。