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作者:小编 发布时间:2023-07-22 16:11:55 次浏览

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  健身可以用fitness表达,健美则是bodybuilding。 1、健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 2、健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。 3、也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠泛亚电竞、双杠、绳、杆等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械,还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 扩展资料: 一些实用的健身动作及其英语表达: 1、Jumping Jack 开合跳 动作要领:并腿跳起泛亚电竞,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。 主要作用:增强心肺系统(improve your cardiovascular system)、减重(lose weight) 2、Squat 下蹲 动作要领:身体要保持笔直,臀部向后撅。 主要作用:使下肢更健美(tone the legs)、提臀(lift the butts)。 3、Knee Hign 高抬腿 动作要领:上半身挺直,腿抬到水平。 主要作用:增强下肢(lower limbs)的灵活性(flexibility)和力量(power)。 4、Plank 平板支撑 动作要领:身体保持一条直线,收腹。 主要作用:塑造腹肌(sculpt abs),缓解背痛(reduce back pain)。 参考资料来源:—健身

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  2、蹴鞠。李白的《古风·一百四十年》中写道:“斗鸡金宫里,蹴鞠瑶台边。举动摇白日,指挥回青天。”

  3、射御、角力。《礼记·月令》写道:“﹝孟冬之月﹞天子乃命将帅讲武,习射御,角力。”

  4、马球。据《逸史》载:李林甫“年二十,尚未读书。在东都,好游猎打球,驰逐鹰狗,每天城外槐坛下,骑驴击球,略无休日。既惫舍驴,以两手返据地歇。”

  6、八段锦、五禽戏。八段锦的内容首见于南宋曾慥《道枢·众妙篇》。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

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