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泛亚电竞健身女神赵雨菲也太美了高挑身材马甲线出众带你练同款

作者:小编 发布时间:2023-07-23 09:56:51 次浏览

 泛亚电竞赵雨菲如今是一位职业的广告模特,同时她还会做一些其他的工作,比如出演了电影《初恋潜规则》也是获得了一致好评,她还获得了2015年度世界小姐最佳上镜奖,业内明星古力娜张和谢霆锋都曾对她赞赏有加。  赵雨菲是一个内外都非常优秀的人,她高挑的身材和长相气质让她从小就是个万人迷,还在读书的时候她就被要邀请签约模特,但她以学业为重而拒绝了,直到毕业以后,她才顺理成章进入了模特行业,通过自己的努力

  泛亚电竞赵雨菲如今是一位职业的广告模特,同时她还会做一些其他的工作,比如出演了电影《初恋潜规则》也是获得了一致好评,她还获得了2015年度世界小姐最佳上镜奖,业内明星古力娜张和谢霆锋都曾对她赞赏有加。

  赵雨菲是一个内外都非常优秀的人,她高挑的身材和长相气质让她从小就是个万人迷,还在读书的时候她就被要邀请签约模特,但她以学业为重而拒绝了,直到毕业以后,她才顺理成章进入了模特行业,通过自己的努力和优势在事业上一骑绝尘。

  她还出过一本健身类的锻炼马甲线的书籍《我要马甲线》,书中详细描述了赵雨菲是如何通过健身来保持完美身材的秘诀泛亚电竞,分享了她多年来健身锻炼的心得体会。

  对于爱美的女生来说泛亚电竞,漂亮优美的马甲线简直是梦寐以求的存在,在生活中我们还可以通过以下几个健身动作来练出马甲线,早日加入马甲线女神行列。

  首先在一个平面上正面朝下的姿势,手肘弯曲撑住上半身,双手交叉握紧,双脚脚尖点地,双腿伸直,腰腹收紧,肩膀挺直,整个身体呈现一条直线。

  左腿膝盖往身侧曲起,膝盖朝手臂方向提膝,直至膝盖碰到上手臂,注意过程中脚尖绷直,腰腹收紧,不翘臀不耸肩。

  左腿复位之后右腿交替重复以上动作,此动作不仅能收紧腹部肌肉,还能优化腿部线条,长期坚持能消灭大肚腩和大腿多余赘肉泛亚电竞。动作坚持六十秒。

  首先侧身躺在平面上,下方手臂伸展伸直,手背朝上贴近地面,双腿上下叠加,腿部到脚尖都伸直绷紧,上方手肘弯曲,手掌微微扶住头部,整个身体下半部分贴紧地面,身体呈现一条直线。

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