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作者:小编 发布时间:2023-07-29 07:40:56 次浏览

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  泛亚电竞发布时间:2012年01月07日 23:52进入复兴论坛来源:爱美网手机看视频

3分钟减肥瑜伽教程 唤醒身体机能促进燃脂泛亚电竞(图1)

  束缚地盘坐在地上,双脚找一个舒服的位置坐稳。注意身体要挺直,让呼吸顺畅泛亚电竞,双手放在膝盖上面,双手朝上。

  将右手放在左手上面,深呼吸扩张胸口的空间,放松身体感受到吸收氧气的感觉,注意背部要挺直!

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  一边吐气,一边将右手伸长与肩膀同高泛亚电竞,想象自己有尾巴,视线尽量往后方看到尾巴的感觉,感受到身体有“扭转”的感受。

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