泛亚电竞健身要成功，拼命练~努力练固然重要，但是假如只会练不会休息，往往越练越废！

　　休息是为了走更长的路，吃饱有力气泛亚电竞，睡饱有力气。经过高强度的训练后，身体消耗了许多能量与精力，充足的休息让能量补充，身体恢复，肌肉建构，身体才能维持理想状态，体能与肌肉得以进步提升。

　　比起辛苦的训练，休息是超级简单的事情，越是简单的事情却越容易被人忽略！多摸西摸熬夜不睡觉，停下手边工作，准时躺平睡觉这麽简单阿！！！

　　你想想你今天辛苦训练了两个礼拜泛亚电竞，只要一次熬夜不睡觉，就前功尽弃，你还敢不睡觉吗？！