泛亚电竞说起卡戴珊，相信很多的人脑海里立马出现的就是一个金发碧眼，堪称沙漏型身材的外国女人。虽然卡戴珊的名头非常的火爆，颜值也不低，但是对于亚洲人的审美而言，卡戴珊的体型相对来说还是过于丰满了，而近期出现了一位韩国的健身教练却被网友称之为”韩版卡戴珊“，和卡戴珊相比更加符合亚洲人的审美，瞬间就走红了网络。

　　这位美女教练就是euddeume，是韩国的一名90年新生女子健身教练，因为漂亮的容貌，以及健身练出来的性感“苹果臀”而走红网络。与卡戴珊姐妹天生的肥美、粗壮不同，euddeume健身练出来的曲线更有质感和美感，更显得匀称泛亚电竞、自然。

　　当然了，对于自己练就出来的美好身材，euddeume也是非常骄傲的，频频在网络上晒出自己的健身照片以及身材的照片。对于euddeume来说，身为健身教练的自己最重要的地方就是一定要保持好自己的身材泛亚电竞，在训练学员的同时还能起到警示的作用。

　　而euddeume维持自己身材的方法中，除了是在饮食方面的控制，训练的手段当然也是必不可少的。因为euddeume并不需要追求夸张的肌肉线条，而因为”苹果臀“出名的她，对于自己臀部曲线的保养也是不容忽视的。在日常的训练中，euddeume除了会做最基础的波比跳平衡全身体脂外，臀桥的训练也是不可或缺的。更重要的是进行基本的器材深蹲训练，一个礼拜进行1~2次，12~20下/组，共5组。其中必须要注意的是，膝盖切记不可超出脚趾指尖，否则将会加深对膝盖的损伤。

　　最后在运动过后的拉伸运动也是必不可少的，不仅仅是有放松肌肉的作用，并且也可以起到拉伸肌肉长度从而达到塑形的效果，对于担心训练会导致产生大块肌肉的女生来说也是必不可少的。

　　最后也是最关键的就是，切莫操之过急，凡事都是需要循序渐进的。同时，针对减肥的人士来说，饮食的把控也是非常重要的。两者结合，才可以达到更加有效的效果。