泛亚电竞琳娜是一位拉丁裔的美国人，她的职业是一名高中教师，同时她也是一个疯狂的健身爱好者。她对于健身的痴迷超乎常人的想象，每天都会去健身房泡上两小时，风雨无阻。她觉得待在健身房中，是一件特别快乐充实的事情。

　　在健身的时候，她的脑中不会想任何事情，只会专注于健身。而各种健身动作和运动，她都会尝试泛亚电竞。

　　从照片中我们可以看出，她的身材显得特别的匀称，既没有欧美女性的大只肌肉，也不像一些大码模特一样。而她的身材结合了东西方的优势，既有亚洲女性的修长又不失欧美女性的

　　特别是一身的“懂事肉”，双臂紧致修长，腹部的马甲线块明显的腹肌。而更加的就是她的臀部，挺翘饱满。

　　在她看来整个身材中，最满意最重视的就是臀部的塑造，每天200个深蹲是不能少的节目。

　　她认为臀部的曲线是身材中最重要的地方，有着承上启下的作用，如果臀部过于干瘪泛亚电竞，其她部位的曲线再美也是一种遗憾。

　　在做深蹲的时候，她已经不再满足于徒手深蹲的锻炼效果，会通过弹力带或者哑铃，甚至杠铃来增加动作难度。

　　她建议想要塑造臀部的女性，不妨试试单腿深蹲这个自重力量训练泛亚电竞，在徒手深蹲的基础上，蜷起一条腿，依靠自身的重量增加动作难度。很多人可能认为这个动作太难了，其实可以作为后期的进阶动作进行。