泛亚电竞英国最大连锁健身品牌Puregym做过一份调查，67%的女性在健身房锻炼时会有“害怕”的感觉。所以在不少健身房里，力量区基本被男性占领，女性多数会选择有氧甚至小器械；相比男性背心短裤的搭配，带袖子的上衣和瑜伽长裤是大部分女性的健身标配。

　　于是，女性健身房应运而生。在这样只招收女性会员和教练的健身房里，女性会更自由更有安全感吗？在杭州首家女性专属健身房里，记者收获了一些答案。

　　一头利落短发，看似瘦削的身材实则有着清晰的肌肉线条，初见“MetisFitness”女性健身工作室主理人林丽丽，女性的内敛美与力量美同时扑面而来。

　　大学毕业那年泛亚电竞，一场大病让林丽丽意识到锻炼的重要性，两年时间里，她从健身小白练成了金刚芭比，考取了国际两大健身教练证书，成为一名专攻女性力量训练和产后修复的健身教练。从2015年至今，林丽丽一共服务了400多名女性客户，其中既有朝九晚五的上班族，也有因工作、怀孕等原因面临塑形或修复等问题的各年龄女性，这让她意识到力量训练对女性的重要性。于是，2021年双十一，“MetisFitness”女性健身工作室诞生了。

　　除了只招收女性会员和教练，你能在角角落落找到女性友好的小细节：更衣室一角除了吹风机、洗手液这些必备用品外，还有卸妆水、眉笔、眼影，甚至全新的美妆蛋。这让都市丽人们无论什么时间来这里，都只需带换洗衣服，训练完也能美美离场。

　　考虑到女孩子爱美的天性，店里还设置了专门的打卡墙，灯光一开，姑娘们往前一站，就能拍出健身大片。

　　区别于同样主打女性健身市场的瑜伽馆、普拉提馆，“MetisFitness”瞄准的是女性对力量训练的需求，所以在500多平方米的场地里，你既能看到炮筒、壶铃这样的小器械，也能看到划船机、跑步机、普拉提核心床、史密斯机、卧推架这些大家伙，只不过使用它们的不再是普通健身房里的肌肉男，而是一个个女孩子。

　　这里的课程对女孩子也很友好。“很多以前没有训练基础的女生对力量训练是有点恐惧的，所以我们主推一对多的私教小班课，通过小程序预约，满最低人数即可开课，有特殊需求的再推荐一对一针对训练。”

　　如今，工作室不仅顺利挺过了疫情，还累积了百名活跃（每周保持4次及以上）的女性用户，以25岁至35岁的年轻女性居多，也吸引了五十多岁已当外婆的阿姨走进健身房，“这两年，女性对健身和力量训练的认知有很大的变化，更多人开始意识到健身在生活中的重要性，对健身不再是追求身材泛亚电竞，而是内在动力。”

　　在开业之前，林丽丽也会担心“女性健身房”这样大胆的尝试会以失败告终。但出乎她意料的是，工作室不仅安然度过了疫情，还收获了很多慕名而来的人：有居住在西湖区的小姐姐赶来余杭上课，也有家在绍兴的留学生趁着暑假来杭租房锻炼，更有七旬老太骑着车一路找来，“因为年龄，最终我还是婉拒了她，但不同年龄女性对于健身环境和健康的追求，还是让我大受触动。”

　　健身房就坐落在杭州余杭区的阿里新园区与杭州师范大学仓前校区附近，所以来健身的除了周边居民之外，还有不少大厂年轻人和大学老师。她们有的是之前就有健身习惯，但因找不到适合女性的强度和训练方式，转而寻求女性专属健身房；也有的是运动小白，很难在常规健身房中勇敢跨出第一步。但无论是哪一类，在训练中“放不开”是女孩们在其他健身房常遇到的困境。

　　在公司内网看到推荐帖子之前，90后互联网大厂员工小李也在公司单位的健身房训练过一段时间。“只会在上团操课的时候穿得清凉点，一走出来就马上裹得严严实实。”虽然也并不确定异性的目光是否会在自己身上停留，但在男性居多的健身房里，小李很难完全松弛下来，就像她即便内心向往力量训练，但始终没有勇气走进那块全是男性的区域。

　　但来到“MetisFitness”后，这些顾虑便不再存在。“最大的变化就是加在自己身上的‘偶像’包袱轻了，下班来训练第一件事就是卸妆。”大大方方素颜示人的小李，为了看清训练过程中肌肉的发力状态，绝大多数时候，也都直接穿着运动bra或者无袖背心训练，原先只能躺在购物车里犹豫是否要下单的健身服饰，都被她穿在了身上。

　　运动更舒适，运动频率自然也更高了，努力也很快收获了回报。如今，小李每周会来健身房3-5次，也能自己完成力量训练。在她看来，女性健身房的出现，让女孩子们离女性力量更近了一点，“如今大众审美不再只局限于‘白瘦幼’，健康紧实的身体、自信的状态也是一种女性美。虽然这样的观念并没有普及到每个人身上，但我想，这样的女性健身房多一些，可能也在潜移默化中为大众审美提供更多选择。”

　　从上世纪60年代女性解放运动起，女性健身房就已出现。美国ElainePowers是最早的女性健身连锁品牌之一，课程重点在于帮助女生减肥，还为会员制定“恢复到最完美礼服尺码”的课程训练。

　　2015年，全球知名女子健身连锁品牌Curves就在上海成立首家女性健身俱乐部，虽然在2019年暂时撤离中国市场，但随着女性健身市场的升温，Curves连同一批国内外女性专属健身连锁品牌又都瞄准了中国市场，女性专属健身工作室也陆续在上海、青岛等地涌现。一家家女性健身房的背后，是日渐庞大的女性健身群体、逐渐增强的健身需求和足够的消费力。

　　女性健身房的一大特点，除了清一色的女会员，还有清一色的女教练。在杭城首家女性健身房“MetisFitness”主理人林丽丽看来，相比选址、店面布置、课程安排之外，教练的选择尤为重要。除了专业的职业素养、三四项训练专长外，女性健身房的教练还得有很强的共情力。

　　相比男性，女性更加敏感，其从健身中获得的不仅是健康的身体，还有情绪价值，“女孩子能更懂女孩子，不仅是健身的不易，还有蜕变的开心。”曾经有一个重度脂肪肝的女生给林丽丽留下了深刻的印象，因为肥胖，女生不爱拍照，更没有健身的想法。但在半年减重近40斤后，女生开始大胆地在朋友圈秀起了旅游美照，“这种变化是由内到外的。”

　　同为女性，林丽丽与会员更像是姐妹。遇到上课高峰期，来不及吃饭的教练会收到前来上课的女学员们的贴心“投喂”；前段时间，林丽丽去旅行，爱犬便寄养在学员家中，受到了细心的照顾。

　　正向的反馈不仅来自教练和学员，还发生在学员之间。40岁的刘可（化名）是杭师大一名老师，因为上一家健身房课程到期，她根据社交平台上的推荐走进了“MetisFitness”女性健身房。

　　“在绝大多数健身房里，因为女性力量相对薄弱，所以很多需求实际上是被忽视的，比如器械的整洁、课程的强度、卫生间等空间的私密性。”对原先以有氧运动为主的刘可来说，选择力量训练是一种全新的尝试，所以一个能让她专注且放松的环境尤为重要，“全是女孩子，不仅环境更好，氛围也更放得开。”

　　每次健身结束后，刘可也不急着离开，而是聚在前台和其他女性会员聊聊天，有时吐槽工作的不易，有时八卦一下娱乐新闻，有时分享生活中好气好笑的糗事。“之前在其他健身房，我常常是一下课拎包就走，现在反而有点不舍得离开了。”

　　采访过程中，记者发现，相比常规健身房，女性健身房确实在课程设置和运动过程中的小细节上，为女性考虑得更为周全。可以说，“专为女性用户服务”的健身房，确实在某种意义上解决了女性健身的一些痛点。

　　一个对女性相对友好的健身氛围、一群站可撸铁坐可聊天的姐妹、一个能放飞自我把更多精力投入到健身这件事本身的场地，都是吸引当下都市白领的原因。但失去了男性客户这一庞大健身群体，女性健身房能活下来吗？5月初，《2022中国健身行业数据报告》在CHINAFIT北京健身大会上正式发布。报告指出，女性已经成为健身消费市场的主力军泛亚电竞，女性健身消费者占比达61.93%，较2021年增长迅猛。并且，2021年，女性消费者在万元以上的健身消费和周边消费支出均高于男性。

　　这点林丽丽也深有体会，在与女性健身爱好者打交道的过程中，她发现，相比男性，女性在健身方面是更舍得为自己投入的，尤其在收获正向的反馈或是双方在交流上达成理念一致后，后续的课程进行都会变得格外顺畅，“我们店的弃课率很低，用户粘性很强，在女孩子眼里，这里不仅是个锻炼身体的地方，也是工作生活之外的‘树洞’，来自天南海北不同职业的女性因健身在这里相识，感受女性魅力。”

　　2021年初开业的时候，林丽丽也曾有过这样的困惑，不确定健身房能存活多久：“当时想着，最差就回去再做教练，至少成为了这一领域的先行者。”初开业的半个月，健身房面向所有女性免费开放，只要你走进门，就能体验。慢慢地，健身房有了第一个、第二个会员，三个月后，健身房达到了收支平衡，如今两年过去了，健身房年营业额已破百万。

　　盈利只是一方面，更重要的是，这一尝试证明了女性健身房巨大的潜在用户群体。开业至今，常有会员带着同事或者朋友前来打卡体验，别的城区的女生都催着林丽丽开设分店。林丽丽表示，服务行业到最后都是会细分化的，女性健身房能存活下来，与女性健身需求、日渐多元的健身观念和足够的消费力都分不开，“等到第二家店，我们会考虑做特定的产品，比如相关服饰，后续还会跟上做健身轻食，打造属于女性自己的健身品牌。”