泛亚电竞每年的这个时候，一个赛季基本上都结束了，除了个别南方的赛事以外，大多都要进入冬训了。

　　一般对于我们耐力项目的运动员或者爱好者来说，冬训储备、春季提高、夏训强度、秋季收获，是这一年的规律。

　　基础不牢，地动山摇。在打牢基础的前提下，进行运动能力的构架，则是正确的路线泛亚电竞。

　　绝对力量是大多数人对于力量的直观认识，简单的说，绝对力量指的是一个个体可以产生的最大力量。

　　实际上，绝对力量会对铁人三项的成绩产生一点直接的影响。这个参数使用最明显的地方是自行车比赛，运动员对曲柄施加的力的大小是决定自行车速度的关键性因素泛亚电竞，因此，绝对力量在自行车比赛的加速或者平地踩踏阶段变得很重要。绝对力量也是其他力量素质的基础。

　　相对力量必须考虑自身体重，它对铁人三项这项运动非常重要，因为这项运动的本质就是在比赛中移动自己的身体！当然，我们可以同时提高自己的绝对力量与相对力量，只要我们保持体重的同时变得更强壮。但是，我们同样可以通过减重来提高我们的相对力量。

　　相对力量对于跑步和爬坡特别重要，一个体重较轻却能产生极大力量的运动员很难在跑步与爬坡中被击败。

　　姿势力量是肌肉力量与运动协调的结合。获得训练成功的关键在于将肌肉力量和运动协调充分结合，并评估出自身薄弱的地方。

　　爆发力，是力量训练中最性感的部分。尤其是对于那些短距离的项目中，爆发力就变得举足轻重。

　　弹性力量对于跑步的方式而言也是至关重要的，去详细分析，在这里简单的说就是那些有效率的跑者可以使用肌腱与肌肉储存的弹性势能。这些能量储备可以占到跑步过程中所需能量的一半。

　　弹性力量的提高牵涉身体与技术的改变。身体的改变很重要，而我们必须使用正确的方式来使用身体。

　　壹季旨在通过一个季节的训练，为用户带来较好的训练效果，并养成良好的运动习惯。

　　壹季以专项体能训练为核心业务在全国9座城市开设近20家门店，针对马拉松、越野跑、登山徒步、铁人三项、攀冰攀岩等户外运动和市场主流的球类运动、极限运动等专项运动受众提供专业体能训练服务，并成立壹季体能学院进行课程升级和训练产品研发。

　　2018年壹季体能荣获中国营养学会全民营养周办公室颁发的十佳体重管理中心。

　　国奥·壹季体能是国家奥林匹克体育中心田径练习场和壹季体能训练营联合经营店面泛亚电竞，旨在为大众提供更好的体能训练和综合体育服务。

　　国奥∙壹季体能位于国家奥林匹克体育中心园区西南侧的田径练习场，场地面积27898㎡，包含标准天然足球草坪7800㎡，标准田径塑胶跑道10620㎡，绿化面积6000㎡。它由室内训练场、室外训练场、专业田径场三部分组成，可为个人和企事业单位提供白天和晚间时段训练及场地服务。

　　·交通便利：位于国家奥林匹克体育中心西南门，从地铁8号线奥体中心站C口到田径练习场步行只需5分钟。

　　·同时面向社会健身群众开放，可承担跑步训练（马拉松/越野跑训练），更有针对大众人群的体能训练团课和私教、减脂塑形课程、健身人群的日常训练。

　　·室内训练场可进行MixFit全息交互训练、体能团课、瑜伽团课、减脂塑形课程和私教课程。

　　·1200㎡室外训练场，可容纳数百人进行体能训练，满足针对大众人群的体能训练团课、团建、跑步人群的进阶训练和日常训练。

　　国奥·壹季体能地址：北京市朝阳区安定路1号国家奥林匹克体育中心田径练习场

　　北京第三连铁人三项俱乐部与壹季体能展开合作，旨在为铁人三项运动员或者爱好者提供更完善更专业的体能训练服务。

　　计划近日将于2018.11.12 19:40，于国家奥林匹克体育中心 田径练习场 举办一次铁人三项体能公开课，时间大约60分钟。有兴趣对铁人三项专项体能训练且愿意系统冬训训练的队员均可以报名。届时由专项教练进行引导大家正确的训练方法。名额限制15-20人，有兴趣的人员请填写统计表。