泛亚电竞职业特点及工作需要导致的锻炼周期不规律，使公务员群体缺乏足够的身体活动、缺乏有效的体育锻炼。本书由身边的场景式运动健身人手，贴近公务员的工作和生活的实际情形，从每个人都能够接触到的场景出发，让体育锻炼如同你抬手可及的计算机键盘和鼠标，随时都可以进行，从而达到参与活动的目的，泛亚电竞泛亚电竞泛亚电竞进而逐步养成健身的习惯，让运动健身简便而有效，使身心得以调整。本书由国家体育总局体育科学研究所蔡睿研究员主编。

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