泛亚电竞又是体重管理，又是帮助睡眠，中信证券几份文件火出圈。这些来中信证券的攻略和指南涵盖了衣食住行，如《体重管理攻略》、《缓解入睡困难的方法》、《职业养生指南》、《投行穿搭管略》。

　　从记者了解到的情况看，上述研报均出自中信证券人才发展中心的员工之手，并非出自公司研究部，人才发展中心类似公司内部人才招聘及培养部门，公司实习生和新员工都要先经历人才发展中心的培训。

　　一份是管理睡眠攻略、一份是管理体重攻略泛亚电竞，券商近日流传的两份报告大为颠覆认知，也因此，“求分享”者众多，称奇者也多。

　　拆解这份《体重管理攻略》可见，这份攻略涵盖了三个减脂妙计，一是减脂期间饮食攻略，二是运动类型，三是出差减脂技巧分享。

　　从饮食配比方面，攻略作者还非常贴心地表示，绝大多数同事没有时间自己做饭，建议主要考虑标准化产品，能清楚了解摄入的热量以及大致营养元素，还推荐了减脂期可吃的外卖。

　　运动方面，攻略作者也表示，绝大多数同事频繁出差且难有时间去健身房，因此给出了解决方案以及运动调配的日程。（如下图）

　　这份详细的攻略引来惊呼：“太全面了，非常为我们职场人考虑！”并纷纷留言求分享泛亚电竞，也有网友表示，“适合全部职场人、不仅仅是金融人”。

　　攻略中提到，当遇到入睡困难时，一是可调整卧室环境，如降低室温至15-23℃、调节卧室光线、选择合适的床品或使用舒缓音乐助眠；二是调整睡前习惯，如睡前饮食、避免睡前剧烈运动、及时关闭电子设备以及睡前进行纸质读物等。如果感觉难以入睡，千万不要时间，并用4-7-8呼吸法，进行放松大脑的思考。

　　攻略还分享了一些入睡的个人经验和偏方，如佩戴耳塞、降噪耳机；听新闻、历史知识节目；佩戴蒸汽眼罩。

　　此外，攻略作者还推荐了几款褪黑素产品，并强调，褪黑素是一种没有办法的办法，在迫不得已的情况下为保证自己及时入睡，保证第二天有精力开展工作，才要选择去服用，切记不要长时间大量服用。

　　根据后浪研究所发布的一项年轻人熬夜报告显示，有近7成的年轻人一般会拖到0点后才肯睡，更是有33%的年轻人凌晨1点后才睡，能在晚11点前乖乖就寝的年轻人，仅有5%。这一系列数据表明，这份睡眠管理指南对于年轻人来说非常切实可行。

　　除此之外，中信证券的《职业养生指南》、《投行穿搭管略》等，也创新满满，一副“不仅搞投资，衣食住行全给你安排得明明白白。”的即视感。

　　多达十几份的来自券商的探店报告、攻略指南近期频现于各大社交平台，以严肃专业著称的金融机构是怎么开始热衷钻研攻略指南了？

　　有博主调侃，“最近基金券商不是在搞掼蛋培训就是在发上海清吧探店指南，你大概就知道市场是个什么状态了。”

　　财联社此前报道《北京清吧不完全打卡指南》的署名为“人才发展中心李某蓬”为不久前入职的新员工，执业类别为“一般证券业务”。记者查阅了协会网站也发现，上述报告均为新入职员工撰写，且这些员工基本都是今年才入职。这似乎就能说得通为何近期频现另类报告泛亚电竞。

　　事实上，无论是睡眠管理还是体重管理等，都是当下人们的生活日常，各种视频、攻略也屡见不鲜，只是当以证券公司惯常研究报告才有的文件方式被传播出来的时候泛亚电竞，打破了传统认知，也才带来了“不淡定”。