泛亚电竞在刚刚过去的这个冬天，冰雪运动热潮涌动。从北京奥运会唤醒全民健身意识，到北京冬奥会带动三亿人参与冰雪运动，全民健身形式愈加多样、内涵不断丰富。它承载着人们对美好生活的向往和对健康体魄的追求，为建设体育强国、健康中国提供着坚强助力。

　　在全国政协委员、世界反机构副主席杨扬看来，体育在我国不同发展阶段扮演着不同角色。“北京奥运会后，我国提出从体育大国向体育强国迈进，全民健身得到更多重视，体育开始作为健康中国的重要指标和重要工具。现在我国举办了两届奥运会（夏奥会、冬奥会），加上一届青奥会，体育逐渐成为人们的一种生活方式。”

　　2023年2月8日泛亚电竞泛亚电竞，在松花江敖其湾滑雪场，小朋友在滑雪教练的指导下滑雪。新华社记者王建威摄

　　从路跑、广场舞，到滑雪、冲浪、飞盘，运动变成越来越多人的习惯乃至社交方式。全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所研究员谢敏豪认为，对个人而言，健身主要是做好两件事：主动锻炼，以及安全地锻炼。此外，最好再围绕一些项目培养个人兴趣爱好。

　　2022年9月29日，北京市企业员工温斐芾（前）在飞盘比赛中拼抢。新华社记者任超摄

　　要通过全民健身促进全民健康，必须树立科学健身的理念。对此谢敏豪建议：“运动不能光想着收益，还要想到风险。当锻炼者要进行一项运动时泛亚电竞，建议先了解这方面的常识；在从事一些对体能挑战较大的项目时，比如跑马拉松，最好先做一下运动风险评测，对自己的实力有所了解。”在社会层面，他认为，要进一步引导民众积极锻炼，加强体卫融合，有关部门持续为百姓锻炼身体创造条件。