那走了 快速备案的话选农家苏哦 很好。 yay 好啊 感觉很棒 还好吗？不用多说笑吗嘿 耶很好。 红色的技能好像特别有效哦。选择技能攻击吧。 连环剑 好动吧 想象成用力拉开弓的样子很好完美很好太棒了 ok 做得好 很好。动作很棒好很厉害很好 很好很好很好好嘞 啊好厉害 ok 就是那样 ok 好哎很棒哦超棒的很好啊闪耀着很棒的好厉害 很棒哦完美很好。激发自己的潜力吧 ok 很棒的。还有五次很棒可以的还有三次很好 很棒。最后一次很好好左右换边 好动吧。适合想要拥有紧实上帝的人。很棒的好哎好哎 ok 超棒的 很棒。闪耀着好太棒了 ok 很厉害 ok 很好很好 很好 很好啊做的好很棒哦 很好 很好 很好。就是这样很好。动作很棒 很好。 好加快节奏吧 ok 好 很好还有五次加油很棒哦还有三次很好 ok 最后一次好哎完美。不惜防御， 可以入职。请勿微弯 啊 来吧。选择技能吧 全身 慢慢倾倒 好倾斜到最后动作有点太快喽将腿打开。至于腰部旁观，好好倾斜 还有十字。 好好的一步姿势做的很好呢，别着急慢慢起身吧。不惜防御 点，主心点以步步势力好哎太幸运了。 海藻海藻哦。请选择技能 格式扭腰 尽量把好的扭转吧。 左右左右左右左右 左右左右左右左右转时吸气回复式吐气左右左右左右还有一半 左右左右左右左右还有二十秒 左右左右左右左右还有十四左右左还有五四 右左右。做的很好呢，别着急慢慢起身吧。不击防 一 用腹部而分。手臂视力 正式防御。 要好好补充水分哦。 宣誓 尽量充满活力做动作吧 左右左尽量充满活力的做动作吧。左右左右左右左右左右将膝盖笔直的抬起胸前吧。 右左右左右左右还有一半 左右左尽量充满活力的做动作吧左右还有二十次。 左右左右左右左 尽量充满活力的做动作吧左还有十字左右左还有五字右左右做得很好呢。别着急，慢慢起身吧。不惜防御 好好的持续推压吧，还挺厉害的。加油啊。 十四式 慢慢倾倒，慢慢回来，提高心动功能和持久力。 好，还可以挑战下去。 扭动手臂 尽量好好的扭动双臂吧。一二一二一二一二一二一二 二一二一臀部也一起试试试试看吧一二一二一好！还有一半二一二一好一二还有二十四一二一二一二还有一次 一还有五四二。真是完美 好。请选择技能 向下推呀！好动吧！可以期待提升的效果哦。很好太棒了！ ok 很好 很好好哎好哎 很好超棒的 很棒的 很好玩 很棒很厉害 很棒哦。动作很棒 很好。闪耀着 ok 好厉害 好哎 ok 就是这样很棒的。 好很好很好很好啊。过得好 ok 完美很好做得好很好 很好太棒了！很棒！继续前进！ ok 加油！ 很好玩很好很好。还有十次就是那样好玩 ok 加油！ 很好玩还有五次很棒很棒 ok 还有三次很好玩 很好。最后一次完美。不期防御点主期给你步步致力 好哎，太幸运了。选择技能吧。加油打工 尽量充满活力的做动作吧。 two one two one two one two 尽量充满活力的做动作吧。 one two one two one two one two one two one two 好好运动，燃烧脂肪吧。 two one two one two one two 还有一半。 one two one two one two one two 还有二十次。 one two one two one two one two 还有十四。 one two one 还有五四。 two one two 动作很棒哦。推入时腿部微弯， 别太勉强。喝点水吧。高举双臂沉尸 好动吧！是有助于强化躯干的运动哦。很好完美 很好好厉害很好。就是那样。 很棒！超棒的。 ok 好哎。动作很棒 ok 很好很好好。 闪耀着很棒哦好玩很好 很好很厉害很好 很好玩 很棒的 很好 ok ok 闪耀着。很好很好很好很棒哦 很棒 ok 好。加快节奏哦很棒的很棒好 很好。可以的。还有十次好玩。 ok 很棒哦 很好 ok 还有五岁就是这样。很棒的。还有三次。很好很好。最后一次 ok 真是完美。 高举双臂推肉 好好的。 ka rink on ok ok 还挺厉害的。加油啊！ 真的是。 慢慢倾倒，慢慢回来，有助于打造不易胖的体质。 好好的。皮鞋做的太好了。不惜防御好好的。直视推压吧。 七星太少了。小心点。 格式扭腰 尽量好好的扭转吧。左右左右左右左右左右左 左右左右左对上半身不要过度后倒。左右左右左右左还有一半 右左右左右左右左还有二十四 右左右左右左右左还有十四 右左右还有五岁左右左左的很好呢别着急，慢慢起身吧。不期防御。 用腹部而分。手臂视力抬走 好哎，太幸运了。机型太少喽。小心点 扭动手臂， 尽量好好的滚动双臂吧。 一跑一二一二一二一跑一二一二一上上伸展飞机吧。二一二一二一还有一半。一二一二一跑一还有二十次 二一跑一二一还有时间一跑还有五四一。真是完美。 好好的持续推压吧， 星星太少了，小心点。 向下推扬 要开始了。膝盖微弯的状态进行吧。很好好啊很好 很好 ok 很好就黑了。 好 okay！ 运动了很多呢，很好。 缓缓蹲下，深沉 victory 嗯。

　　大家好，我是飞哥。最近很多小伙伴呢就买了这健身环了，使用中遇到一些问题不会解决啊，今天来教大家啊使用环的一些注意事项。首先你购买了健身环，进入游戏之后呢，他会提醒你手柄要固件升级啊，各位千万不要跳过这固件升级必须要升，不然的话他手柄是认不到这个环的。 如果像是有些小伙伴不小心真的跳过了，要怎么办呢？首先我们可以来到这主页界面，然后选择设置，然后拉到最下面有个手柄与感应，再拉 下来，这有更新手柄，选择更新手柄就好了。那有一些小伙伴说手柄的固件我已经升级了，但是这样平台上面歌放的时候还是感应不到。告诉大家 家有些需要注意的。其中一个注意的就是很多时候我们把手柄这样拆开之后，他这里会显示你的手柄现在当前的握法是什么？如果你的手柄拆开之后，握法 并不是这种双手拿着竖屏的，是变成这种横屏的握法的话，你要把改编回这种竖屏握法，他才能进入游戏完成设置啊。这里就会选择可以改变这个手柄的握法啊， 进入他自己会叫你重新匹配一下，如果你原本是这样打横的握法，他就是这样设置的。但是玩健身房的时候，他是要求这种打输的，不是这种打横的，所以的话你们要 这样按一下，那把它变成这种握法，这样的话他才能正常的游玩，握法不对呢，的确会导致到这款游戏啊认不倒，所以说握法一定要设置正确。其次就是这个环，这环跟手柄连接的时候，他会这里会有他的一声， 要有这声声响就证明他才是固定好了。他主要注意的就是这以上三点了。一个手柄固肩要升级，第二，手柄的握法要正确，第三，手柄这里一定要扣死哦。 完成这三个步骤了，基本上就不会出现什么问题了。那好，今天的视频就到这里了，我是拉新电玩的飞哥，有不务正业的卖家，我们下期再见，拜拜。

　　哈喽，大家好，我是老周。健身还大冒险又来了。有个小伙伴总是催我说壮哥，你这个健身还大冒险为什么还不更新？因为累啊 累啊！做一个这个视频，我能短命三天。而且更关键的是什么，你们知道吗？就是我之前为了玩这个 switch 游戏呢，我先租了一个 swatch， 然后买那个健身房大冒险，玩到半截，我很开心，我想继续玩。 于是呢，我就把租的那个还回去了。然后新买了一个 svash， 就是我们上一个视频那个开箱。新买回来之后，所有的记录没有了。我把这个卡重新这个新 svs。 之后，我是先过了租个关，需要重新再过一遍。所有重新再过一遍 太难了。所以大家知道，我今天给大家录制这个视频付出了近乎于生命的代价，还不给 给我点赞，你点不点？大哥你点吧！好，今天我们继续上一次的视频，把健身房大冒险的第一关啊，整体点说是第一个章。把它过完，我们开始来吧！ 我们要追到这个阿拉动释放出黑暗气息的恶龙。抓到他，补充水分，深呼吸。哇，这一波有五千三百经验值。之前我们过前两关大概都只有一千多点。突然间五千三，我心里就有点慌张了。锤他！ come on come on！ come on！ come on come on come on！ 来，抓住他！ 开始跑吗？跑起来吧，小宝贝！狂奔！我已经是个老手了，是想骗我 抓住他！放开门，吸入所有金币，把全部拉开， 继续高抬腿，往前跳，再吸！还有没有金币好？看错了，哈哈哈！泛亚电竞跳跳跳！我跳一下，冲上身，跳跃！再跳跃，高抬腿，继续坚持一下跳！我再跳！打两炮打两炮热个身。 我进入状态了，小伙子们，拿出我们战斗的精神，又有金币吸，休想跑。拉开环就可以吸气，往下一喷就可以。 就可以跳到妖怪的面前。啊！这么快就有小妖怪了吗？阿拉酷小 boss 啊啊他他不是个小， 看这个肌肉块头就像个老大。一会来了，看他这个驾驶，他竟然也在见证他的事。跟你没关系吧？别管了，听我说的话就对了。 来锤他。不管他怎么样，不管他怎么在我面前耍帅，锤爆他就是了。小样， 阿拉伯，我为了你，我真的是费了多少力气，还不乖乖受死。深蹲啊，这叫瞄准啊！先先选择，先选择攻击方式。 要开始了，把环平举在身前蹲下。好，我们腿的这个环在身后站直。哎呦，打他脸。再蹲一次，再打你的脸 哦，再打你的脸。他水量这么高的吗？肌肉防御对不对？不给他，他要打我。哎呦，你这一直一直这么压着你，过分了，你不缺了吗？ 双手举啊高举，双臂推住，这是我们技能攻击。一起保持好动吧。开始推下。 ok， 好的。我只要双手攥住这个环，放中间抵押。整个这个环都感觉到震动。一撒开这个阿拉多，合影上就有一个拳头砸他的脑袋。哎，你要干嘛？你又要摆 pose 哇，我最烦这个姿势了。 好，把环放下， 我必须把话放下。他竟然有十米！我不放下他，竟然！他竟然不让我开始来，抬腿往腿又在，就在这弄。踹他一脚，好好的回去，快点回来。再踹他一脚。 再抬起腿来。前头一侧。很好呢，别着急，慢慢起身吧。呼吸防御，进入防御来准备 好好的持续推压吧。来拉肚子，看看我的腹肌。哇，顶住你这张大脸真不要脸。推他还有什么一姿姿势没做过。那就试一下那个哦， 腿要弯着，然后把他头头顶。哇，这个姿势好难受的。慢慢向前哦，整个环又在震动了。 我啊我腿要保持，身子要摆正，然后整个环都在震动哦。腿好酸。就十几秒钟。腿这么酸的吗？真的是缺乏运动啊。报西施又来了。西施把它放下， 抬起来踹他。脸抬起来吃我一脚丫子。抬起来，把脚先倒你嘴里。好什么？我快累死了。 腹肌防御又又防御了又。腹肌腹部而非手臂。 用奥运腹部的力量，不要用手的力量。 又是椅子姿势来姿势来，再用椅子姿势慢慢回来。他是？大家说他是怎么识别的。 必须腿是弯着的。慢慢回来哦。拿反了哦。拿证一下把他锤死了。最后一拳 给我趴下。正确的栈道。辛苦了。哎呦，他这个鉴别挺厉害的，我这么拿他就没有任何反应。我把他反过来之后一举到头顶，然后腿还能检测到我真的在蹲着。一下搞定。结束了吧。 我直接升到四级了。哦，可以。 ok ok。 又是要有生理姿势。这次我可记住了。这相当于是存档。伸直 测量一下，测量一下，看看我刚刚做了什么。把手按在这里， 还有一个测量，测量心率，这时候整个人身体不要动。哎呦，低强度训练百分之五十五。前面有两个字非常。我心率已经一百零四次了，还要让我多快四百零一次吗？下一步我不想跟你玩了。 这是两分钟的运动量。呸，十二点六三卡跑了一百六十米，是 我这跑了一百六十米。你在刚我自己做了多少运动？后背都是湿的好吗！都是汗啊！太残忍了太残忍了！这个游戏简直是自虐型，但我喜欢。

　　健身环啊健身环啊！哈喽，小伙伴们好久不见，我沈阳了，期待了好久的健身环大冒险终于可以开始搞一把。既然作为最专业的健身博主，就要给出最专业的健身方面的评测好，那么我们今天就开始健身环大冒险。 新生活大冒险作为首个健身类游戏，发售至今已经十多天了，无数大部署上传的评测视频，从游戏功能到游戏体验基本都说了个遍。那么我就从专业健身的角度看看游戏中的动作是否真的合理，完成动作时需要注意的事项，游戏亮点以及没人涉及的速通技巧来评测啊。那么现在开始喽。 那么第一个问题，健身环大冒险真的可以锻炼到你的身体吗？那么废话当然可以，这么多汗，我才玩了一两关而已。粗略估算一下，如果你不标准的进行你们所有的动作，打两次大 boss 的话，一天消耗两三百大卡是可以轻轻松松做到的。那么第二个问题就来了，就是你们所有的动作他真的标准吗？如果根据他的要求来，真的可以锻炼到 相应的肌肉吗？我们选几个有代表性的动作来说一下。里面最有代表性的动作就是挤压健身环了，他的目标肌群就是胸肌。其实在我之前的视频里面说过，这个动作是可以非常有效的锻炼到你的胸肌的啊。这个挤压动作。但我相信很多小伙伴在做这个动作的时候是胸部没有感觉，而是肩部线索问题，其实不出在这个动作，而出在于你的 发力姿势。如果你一直是圆肩驼背含胸，这么去挤压的话，那肯定是你肩部心酸。大家可以看到，当我含胸的时候，明显也感觉我的三角肌前束在发力。但是如果我抬头挺胸沉肩的话， 明显可以感觉到是我的胸肌在发力。不过这个时候三角肌肯定也会有一点点酸，但是可以最大程度的保护你的三角肌不会过度发力。其实第二点我个人感受也很深，就是当他第一关还是第二关的时候，不是有做二十五个深蹲来打小怪，大多数人如果没有这个意识哈，做完第二天膝盖必酸无敌。所以各位小伙伴一定要用 正确的姿势做这个深蹲。蹲。我该怎么做呢？很简单，初学小伙伴在后面放一个椅子，和视频中一样找一个坐椅子的感觉，可以最大程度的用臀部发力，减少膝盖压力。之前我看有的评测啊，不准说腰间盘都要突出了啊，这个时候就得注意腰背要挺直，抬头挺胸。 其次，这个练腹动作，由于动作判定来自于大腿上的那个蓝色手柄，所以稍不注意就会做成腿酸腰酸，腹部毫无感觉。解决方法就是抬头挺胸，或者像我这样坐在沙发上略作倚靠，注意力放在腹部，而不是在腿部。 看那么多评测视频呢，大家基本也都知道了，除了冒险模式以外，还有轻松自定义模式，这里我就一笔带过了。轻松模式下可以单纯的锻炼某个肌肉，并且留下记录，小伙伴之间可以攀比起来啊，有点像体能测试的味道啊。不过更考验的是肌肉耐力， 这是我随便测了几次的数据，欢迎来战，嘿嘿嘿。由于冒险模式中需要慢慢闯关才能解锁新动作，所以等不及的小伙伴也可以在自定义模式中尝试更多更全面的训练动作。除此以外，让我觉得非常安心的一点就是 有强度反馈系统和热身拉伸步骤，请大家一定要懂。否则呢？以前说是去健身房受伤的，现在你玩游戏受伤了，说不出口啊。话那么说了这么多，其实我觉得游戏评测傻傻随拉也没有那么有意思，关键是游戏游戏攻略的宗旨是什么？ 快速通关健身环大冒险。如何快速通关呢？就如何偷懒吗？我们以头顶挤压健身环为例，主要锻炼是三角肌前束健身环。举得越高，难度越难，举得越低，难度越简单。套在头上基本上就没有啥难度了。 经过我的一番摸索，发现这样是最省力的臭。其次，类似于这种举起放下健身环的动作模式的判定方法呢，其实就是红手柄转动就可以啊。就像这样。呃呃，我这样会被会被厂家封号拉黑吗？有病吧。以及利用蓝色手柄的水平垂直判定来完成所有需要腿部 参与这动作。跑步啊，深蹲啊，卷腹呢啊。好的，我发现了，我最大的才能其实可能是偷懒。 当然，以上是开玩笑的，大家不要轻易模仿啊，毕竟你花这么多钱把这游戏买回去，你就是为了学个偷懒，没有任何意义啊，对不对？如果要评价一下健身房大冒险这款游戏呢？其实他是改变全世界健身文化潮流的游戏，在这之前的运动结合游戏这个概念已经早就被提出来了，但是他更多的是出现在一些游戏展会上， 我们这老百姓根本就没办法玩的到。而现在我们老百姓可以玩到，这就是制的飞跃，泛亚电竞因为只有受众人群广了之后，这个项目才有不断发展的可能性。 甚至我觉得在不久的将来，运动健身类游戏将是除了体育赛事以外，对大众健身影响最大的因素之一。因为健身类游戏，他解决了健身最大的一个痛点就是累啊，你累了半天几个小时，累完了之后，你还根本可能就看不到效果， 谁不想快乐健身呢，对吧？那么显然，健身环大冒险就是第一个吃螃蟹的人，虽然他还有很多可以改进的余地。比如他可以在虚弱一些，运动上的注意力提高一些娱乐性啊，比如对玩家的动作识别度可以再提高一下，防止我们这种喜欢作弊的玩家疯狂通关。但这些绝对不影响他成为一款让人眼前一亮的游戏，而且其中也孕育了五 无穷无尽的可能性。总之，我希望我可以活着看到运动健身类游戏拯救宅男健康状况的那一天。我是旺头，改变中国健身文化潮流男，我们下一次再见喽！

　　如云塔需要用双手握持，这样就准备好了。你可以用力推压他，拉开他，做各种动作， 他将是帮助你展开冒险的可靠伙伴。 擅长运动的人可以充分发力， 不擅长的人也无需勉强，调整到适合自己的设定即可。无论大人还是孩子，都可以在健身环大冒险中收获快乐。 大冒险的舞台是一个被黑暗之龙所支配的世界。为了拯救这个世界，你需要踏上经历各种场景，克服重重困难的旅途。 冒险。旅途中需要以慢跑来前进，无论跑得快慢与否，都会一直在前进。 只要挤压润亢就可以发射空气炮。向下发射空气炮就可以跳跃，从而躲避障碍物。用高抬腿来登上台阶。 有时还需要滑木筏飞翔，甚至乘坐过山车来到达终点。而在旅途中也会遭遇阻碍。前进的魔兽战斗采用主角与魔兽轮流进攻的回合制。 各种各样的运动都会变成用于攻击的健身技能，可以选择自己喜欢的技能进行攻击。游戏有超过四十种健身技能。 动作，分为适合锻炼手臂的红色、用力拉开弓的样子，适合锻炼腹部的黄色、腰部和上半身都要一起好好扭转。适合锻炼腿部的蓝色，很好 很好，以及瑜伽的绿色。以上四大类好到最后，如果使用跟魔兽颜色相同的健身技能，就能提升伤害量，很好。 为了防御魔兽的攻击，需要将健身环向腹部推压，然后努力维持动作。只要充分使用腹肌就可以减轻伤害。 不论进攻还是防守，都要用运动来操作，胜负就取决于你的努力。 打败魔兽或完成关卡时，能够根据运动量来获取经验值，从而实现升级， 由此可以提升主角的能力，还可以学会新的健身技能。 此外，使用在冒险中收集的点数还能解锁自己喜欢的技能，以此来强化主角，进而面对更加强大的敌人。 在关卡中散落着金钱及素材， 可以一边跑一边收集。将收集的素材组合起来就可以制作果汁。果汁有的能提升能力，有的能恢复体力，具备着有利于战斗的各种效果。 在世界地图上有着人类聚居的城镇。 在万事乌可以购买新的服装， 还可以接受居民的请求和挑战任务。任务完成后可以获得道具或金钱等奖励。每天游玩三十分钟的话，需要超过九十天才能完成漫长的冒险旅途。 在让主角不断成长，深入冒险的过程中，玩家也能愉快的完成每日运动。 除了冒险模式之外，还有能让大家在短时间内游玩的轻松模式。 其中的简单可以针对特定部位进行锻炼，限时二十秒 预备，需要重复指定动作来比拼，完成次数就是那样。看起来虽然很简单，感觉很棒，但最后五秒加油真的很够呛哦，再加油一点。小游戏的目标是达成高分，奔跑、攀登、 飞翔就是这样。有的还能尽情破坏木箱或者制作陶艺手工哦。不同的小游戏带来多种多样的身体锻炼方式，可以一边享受游玩，一边锻炼全身。 在训练组合菜单中，可以便捷的选择不同主题的运动组合，选择肩膀锻炼或下半身锻炼等不同主题就能连续游玩，根据主。

　　哈喽哈喽，今天我们要给大家介绍一下 switch 的健身环大作战。嗯。 呃，大冒险。大冒险。能不能给大家介绍一下吗？嗯，能。就是。这是先把那呃所谓式的两个手影拆下来。然后呢，他不是有一个护腿吗？嗯，先把这个护腿拿那个尼绒扣绑紧到大腿上。然后呢， 注意一定要在这个腿的正中间，要不然在做动作的时候就是嗯，难以抵达。 best 就是什么意思呢？如果要是你是 good 的话，就是你说明动作做的不标准，或者是这个带的是那个歪的。 所以在这个时候你可以摁下。呃，所以吃的另一个手柄，也就是红色的一个手柄，然后摁下加键。嗯，他会给你一些那种 建议。嗯。然后呢，这有一个口袋嘛，你就把这个 switch 的蓝色手柄放到口袋里面，这样一个监视器，就是这个监视器就装好了。然后是这个环。嗯，这个环呢，就是拿下那个 swys 的另一个手柄， 这有一个滑道。然后呢，然后呢，他这也有三个箭头，对准这个滑道的开口往里滑。听到咔哒一声时，准备完毕。 然后就可以准备进入游戏了，对不对？对。好，现在我们开始先把电视打开哈。嗯，这个红色手柄上按三下 a， 然后就进来了。好了，现在点到就是这个轻松，也是一些小游戏。嗯，冒险。冒险。是这个。这，这个是呃我设定的服装。 现在开始他跟我的对话了。就是看集装箱都是看现在。这样就好。就是现在这样就好，不麻烦。因为如果要是说麻烦的话，就是他以后就不会弄。他以后就不会再提醒你了。嗯，这是我们现在已经成了第二十二关了。 这个是一个简介健身技能组合。就是就是这些健身技能，他有不同的攻击力， 然后待机回合。就是说这个你做完一次就不能再做了，你得先做。就是假如说待机回合三，你就要再做三个动作，才能再次重复做这个动作。 然后呢，这个心是什么意思呢？就是说假如你就是有一定的血量。嗯，我先带大家去看一下。我这个血量就在这个右下角，这个部分有一个 血量值。如果要是说血量值快被打没的时候，有两个选择，一是呃喝果汁。第二个选择就是拿这种补血的技能去补你的血。相对来说补血技能是呃补血是更高的，但是同样果汁也要补呃补得更高的果汁。 然后习一德。健身技能呢，就是要费你的钱或者是宝石啊之类的。 就是你要去弄这个的话，你就先去解锁这个加十五，然后再解锁向下推压，然后呢再解这个，最后才能解这个呢。他可以提高你的攻击力，防御力，以及获得一些新的动作。对， 现在你看这些这个不是那种晃晃着的。哎。我好像发现啊，好像这个图比咱们原来大了是吗？对，他每次都会扩充一些。 你给我看一眼现在这个是多少，我看一下。我去，太多了吧。现在我的血层就这么多吧好像。那这个回血更狠了。嗯。哎。啊。他会不会在这拍摄？你看你看。摁摁这个 r 的时候他就可以拍摄。 好，这就是新的健身技能。还有一个引火之前素材就是你的素材，就是在关卡中收获的素材 是什么？然后你也可以榨一定的果汁，或者是获得的果汁。你看这种待机回合重置的，就是说你刚刚使用完一个技能，但是你喝完这个以后，你这个待机回合可以重置，就是你可以 全立刻使用，就是立刻使用全部的健身技能。就是如果要是这个说红的话，就是说你还得去再去关卡里面再收集素材。所以这个果汁是榨不了的啊。我们这个榨一个这个果汁 看一下啊，这个如果要是把这个往上，他就可以两倍，如果要是往下他就可以剪。明白了吧。然后再推压一下，把这个往下移动，制作 一挤。准备好了吗？出现。然后这些就是所需的素材。我不知道，就是挤压这个 v 口，然后他就可以榨好果汁。嗯，榨完喽。就是这种泡沫。你看套装效果，红色的红色技能攻击力加五。 呃，意思就是你把这个全套换上以后，你就可以红色攻击力加五。有的人认为就换上光这个你就能红色攻击力加五。那是不对的，是要把他的全套换上才能。他现在一共就二十三关，现在我玩的是这关， 你看这个就可以选择，不过有的就是关卡都有的没有达成 返回。好了，现在就可以闯关了。我们准备开始了啊。这些是可获得的素材。然后暴汗净土是他的名字， 然后这是他的推荐属性。我们现在可以出发了。呃，不出来就可以调整方向。呃，飞的有点快。我刚才飞的有一点点快。 然后如果要是注意一下旁边的那个边缘，一定要躲过去，然后必将突然退压。躲过去。 刚才那个就是魔兽，那个魔兽就是需要跟他战斗， 然后这个瓶子就代表终点。 他那个上面有一个示范动作， 这个有一个测量心率，我们可以选择不测量，或者是选择测量。 那个应该就是一个最强魔兽，不过应该不是在这里出现。 还遇到逆风的时候，就要快速的服务培养。 这是发现没有逆风的时候，你就可以稍微慢一点推压了。 呃，你在战斗中可以不用，可以不用跑的太快。这个就是魔兽。看一下战斗吧。 这里就是由我解锁的技能。选一个攻击力最高的。哎。对的。 嗯啊， 这个攻击力是五百八十。我觉得应该没有什么大问题。泛亚电竞 慢慢回来。好，不用放心。也要记得换脚哦。 慢慢扭向右边也可以。期待解决腰部的效果。 慢慢回来。 如果要是不是获得这种连续行动的话，他会 来一次夫妻防御会，就是耗掉你的一些心心。就是说他这个就是无法稳定姿势就可以用手扶住。 很好 ok 好很好。就这个啊。 ok， 闪耀着很好，就是他。 ok， 就是这样。 我怕把这个给挤。 加油。 ok ok， 很好。好。今天过得很好的。明白了吗？加油。出汗了开始是吗？应该有点出汗。对，先脱一身衣服。 遗传 他可以获得到一定的金钱， 然后这是经验值。

　　好好吧 很好激动什么的时候就将我拉开吧 感觉很棒。 将我持续推压着后果并左右扭动上半身吧 危险快弯腰 yeah 好 我学你爸 yeah！ 就是这样 yeah 来吧！用胜利姿势将做完的运动转变为经验值吧 缓缓蹲下，立即伸伸直 victory 那好吧 对很好 感觉很棒 呀 很好 很好好哎 很棒！ yeah 很好！ 缓缓蹲下深圳 victory 好好吧 go 很好 很好 好哎 好挺好 感觉很棒 呀 很好 jake 好 缓缓蹲下神 victory 准备好了吗？努力战 嗯，炸完了。

　　健身环大冒险观察全流程。布瑜伽垫， 举下左侧手柄，拿出绑腿， 把蓝色手柄沿装到绑腿上，绑上 跪好。取下一只手笔， 安装到精神环上。 打开游戏， 再入中，再入，完成 出去状态， 进入冒险模式。其他模式以后拍。选择观察 开始游戏。 由于我家没有别墅，为了避免挨揍，把跑步改成了连续蹲起。 碰到怪了打他。选择技能准备动作， 根据提示完成动作。 神仙顶胸，这个技能可以练到胸大肌， 可以明显看到胸大肌发力。三头也参与发力。 一个技能没有打死，换下一个技能， 颜色和怪相同的技能伤害高。刚才那个技能只是为了看胸肌发力，嘿嘿。这个技能强化腰腹稳定性， 放另一边 许久之后打死了。打一个怪相当于在健身房做四组动作 也会遇到这种。好多怪有全凭技能，但是我没有装。 这个动作是拥有燃脂操全身为参与运动。到终点了。 胜利。这个结尾是其他关卡的嫔妃也是。晚安。

　　啊， 慢慢动作重复深蹲吧， 很好， 得到了。 好， 等一下下。 很好 好嘞，感觉很棒。 如果洗澡会对这个国家的人造成困扰，我宁可不洗澡。 对面双手打到想必会很痛吧。或许应该先把那个敌人解决 来吧。选择技能吧高举双臂扭腰 饮料大幅度扭腰吧一二一二一二一好！不要让身体的重心偏离了一二，还有三二一二一二。还有十次一二一，还有五次一 好，真是完美！ 好好的。持续推压吧。 选择技能攻击吧 高举双臂扭动 好动吧，小心膝盖不要乱动。最后一次 好哎好！左右换边也要记得换脚哦， 要开始了。膝盖弯曲时注意别过度向前， 还早还早哦。选择技能高举双臂深蹲 要开始了脚尖膝盖记得朝向外侧好，很好，不错，过得太好了。别仔细，别以不努力 继续防御。好哎，太幸运了，要好好补充水分哦， 三头肌 要开始了。好好固定球 走的位置，最后一次很好好，左右换边 好动吧。将没握住林肯的手放在膝盖上最后一次好哎，动作很棒哦， 别着急好哎 错好啊错 好！瞄准 又来了 好好瞄准 thank you 好啊 哇， 别太勉强，喝点水吧。 高举双臂扭腰 尽量大幅度的扭腰吧一二一二一二一好！一二。动作时尽可能的腰部往侧面移，还有一半。一二一二一好！还有十次二一，还有五次一二一完美 用腹部而非手臂之力 还挺厉害的，加油啊！ 高举双臂扭动 好动吧， 脚尖记得朝向正前方很好，不错好！左右换边也要记得换脚哦 要开始了。腰部和上半身都要一起好好扭转很好啊，真是完美！选择技能吧！加油！ 连续排放， 尽量充满活力的动作吧！ 一二一二一一二一好好运动，燃烧脂肪吧！二一二一还有一半二一 二一二一一二一还有五次一一二一一二一二一一二完美呼吸防御推住时腿部微弯， 机芯太少了，小心点 肩部推压 好动吧！适合想要拥有紧实上臂的人，很棒哦！ 好！左右换边 好动吧！想要锻炼你的形体，试试这个吧哦， 我错了。过得太好了。不惜防御。边赌气边以不努力。 好！请选择技能 慢慢扭向左边，有助于维持更好的形体。配合示范的速度，慢慢回来好！左右换边也要记得换脚哦 慢慢扭向右边，能感觉到目标部位正在组合锻炼， 慢慢回来真是完美！别太勉强，喝点水吧。高举双臂扭动 要开始了抬高左臂，要避免腰部后仰。好哎，很好好！左右换边也要记得换脚哦 要开始了细节好好扭转一下，很棒的！ 过得太好，对人失去平衡了。机会来了！疯狂连续高举双臂扭腰腰速腰部曲线为目， 太棒了！哎呀，还真是挺难缠的。 来吧，用胜利姿势将做完的运动转变为经验值吧！ 缓缓蹲下，累积深蹲之力。深造力 将右手的拇指指腹中部对准图片位置，轻轻按压吧 正在测量，请保持不动。 哎 yeah 啊哇啊啊啊 哦哦嗯 ah 哦 no no no no no no 啊 啊 啊 啊 哦 嗯擦耶嗯 哇哎呀哦啊 ah 啊 啊 我啊 呦 yay 对，很好！ 稍微弯曲膝盖，然后持续拉开我试试看 很好。 信号击中风枪看看 太好了！ 很好！ 缓缓蹲下 伸直三遍。 嗯嗯， 想吸入什么的时候就将我拉开吧。 yeah！ 得到了。 缓缓蹲下，伸直上立。 no！

　　健身环大冒险终于以三十强度完美通关，每个关卡都是百分之百哦， 总时长花费四十二小时。刚开始的强度一般在二十一二的强度，后来稳定在二十五六 到二十大陆之后一般贴近三十左右的一个强度。健身环是疫情那会开始玩的，我俩买的时候还挺便宜，在年前买的，大概花了六百多，后来健身环被炒到一千多。疫情的时候 如果要是说想用它完全去减肥，可能效果一般，但是它塑形啊，包括呃腰啊，胳膊的曲线啊，整体都是不错的。然后里面的一些动作呀，也分局部，然后挺专业的。然后尽量选择你能接受的强度大一点， 否则的话就没有太多效果了，有的地方还是挺难的。嗯，我老公做了好多次才过。 然后呢？嗯，我老公说了，有一些经验要分享给大家。就是到后面的关卡的时候，大家就可以把主线里面的一些小怪使用道具给他忽略掉，然后主要攻旁边的支线，这样的话，完美程度达到的就非常好。 给大家展示的主要是最后一关。最后一关打这个 boss 多拉泵的时候就呃体现的技能都非常全面，比如跳跃啊，飞行啊，划船呐，然后还有这个 呃称臂，这个滑索，就是体现的都比较全。然后哆啦共到后期的时候，一般都是四五管血，也非常难打。总之这个游戏呢，非常推荐给大家去购买。因为这 这个游戏啊，一方面你娱乐的同时，然后一方面还能去健身。健身不是在于你瘦多少，而是说让你在愉悦的这种玩的心情下，然后能够塑形， 然后还有要说的就是运动啊，一定要坚持，包括玩这个游戏也是，有的时候我就是带带拉拉玩，所以抻的时间比较长，如果要是一直玩的话，估计周期会缩短一些。然后这个有一些关卡的时候真的特别累，比如宽深蹲呢，比如这个 伸直手臂做一些动作的时候，所以大家一定要在平时的时候多锻炼，保持好身体哦。 今天的分享就到这里啦，总之健身环大冒险是最近玩的比较超值的一款游戏，大家可以尝试去购买，然后去玩一下， 然后一定要强度选择稍微大一些的哦。那今天的推荐就到这里了，我们终于通关了，拜拜。姐妹们，大家接下来可以看一下我们的结尾。今天的分享就到这里了，拜拜。 最后我老公说了，你们如果要是哪关有什么问题的话，可以在下面留留言，他会帮你们解决哦，拜拜。 你冲过来 二，还有一个一二一二一好，还有二十四。一二一好泛亚电竞。一二还有十四， 很多的，很好。 嗯， ok。

　　啊走啊！ 需要什么的时候就将我拉开吧耶！ 很棒！ 感觉很棒就是那样 注意敌人的颜色选择技能吧打包 尽量充满活力的做动作吧 one two one two one two one two one two one two one two one two one 好好运动燃烧脂肪吧！ two one two one two one 还有一半 two one two one two one two one 还有二十 two one two one two one two one 还会实现 two one two 还有五 g one two one 完美不惜防御 好好的持续推压吧来吧！选择技能吧向下推压 好动吧推压的同时大腿内侧一起出力吧很棒的很棒 很好好厉害好哎超棒的很好 ok 动作很棒好太棒了 ok 好玩很棒！动动身体果然很棒哎 呀 好很好 耶！ 来吧！用胜利姿势将做完的运动转变为经验值吧 缓缓蹲下，立即伸伸直 victory yeah！ ready！ go！ get back！ 手臂力气不够时，将冰块靠近身体再进行推压， 感觉很棒逃跑的将军抗力者 很棒 又是那样 很好很好 perfect！ 那请进吧 好哎 来吧！选择技能吧打包 尽量充满活力的做动作吧 one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two 还有一份 one two one two one two one two one two one two one two one two one two one two 还有五 g one two one two one 做的太好了！ 用腹部而非手臂视力请选择技能 格式扭腰 尽量好好的扭转吧左右 左右左右左右左右左右左市场很棒的战斗 啊！ 太好了 呀！ 请选择技能扭动手臂 尽量好好的扭动双臂吧一跑一二 一二一二一跑一二一二向上伸展对击吧二一二一二还有一半一二一二一跑还有二十个 二一好！一二还有十四一还有五四二。真是完美选择。技能攻击吧。高举双臂沉尸 要开始了！可以期待改善腰痛的效果哦！很好好哎 很好玩。动作很棒 很棒的就是这样。 ok 很棒 很好。 okay 超赞的好 好哎完美。 ok 太棒了 很好很棒哦 很好很好很好。闪耀着 很好好厉害。 ok 很厉害很棒哦。做得好 很棒。完美好哎很好很好。 ok 做得好 很棒太棒了 ok 超棒的很好啊。继续 继续前进。 ok 就是这样很好 ok 好哎还有十字。好很好很好。可以的很好。还有五次。动作很棒哦 oh 好哎。 缓缓蹲下伸直。