对于想要保持好身材的人们，每天的健身是必不可少的，但是炎炎夏日，让多少人有了借口。

　　早在去年十二种健身工具，摄影师Jessica Bacerra就在夏威夷的碧海中拍摄了一组水下健身的照片，把茫茫的大海变成了独一无二的“健身房”。

　　模特Kathryn Brown在水下举起重达65磅的杠铃，摆出各种高难度造型（不过这样专业的事情，大家还是不要模仿了）。

　　水中健身，包括水中健身操，水中力量训练，水中单车，跑步等等，在美国每年都有几十万人热衷于水中健身。

　　水中健身安全系数大大提高，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲力，不仅是这样它还可以起到塑型美体、缓解压力的作用。

　　水的阻力可以增加身体外负荷，按照相同的频率做动作，运动量要大大强于地面运动，由于水温低于空气，人们需要消耗更多的热量来保持体温，一个人在泳池中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度的陆地运动1个多小时。