泛亚电竞漫长的隔离期，不少人成了大厨，也养了一身膘。逐步复工的日子里，你需要一份健身指南！不能出门？家里空间不够？都不是问题！本期DECO特制两平米健身计划，一步解决所有问题。趁夏天还没来，赶紧练起来！

　　在家健身最简单、可操作性最强的就是做瑜伽。 练习瑜伽的区域也不受限制。小户型推开桌椅板凳就可以匀出一块瑜伽垫的位置。明星、超模和KOL们宅在家最常做的运动就是瑜伽泛亚电竞。

　　热爱运动的超模Karlie Kloss拍摄过许多运动品牌的大片，本人也是瑜伽的忠实爱好者，不论是出差还是休假，都要铺开瑜伽垫完成每日瑜伽。

　　瑜伽在家中可供选择的位置很多，不同的位置选择会带给人不同的体验。在客厅做瑜伽，可以将瑜伽课程视频投屏到电视上，跟着视频做瑜伽，相当于请了一个一个私人瑜伽教练。

　　在窗边和阳台做瑜伽，感受早晨的第一屡阳光，让身体和世界一起苏醒。宅在家不能出门的日子里，开窗呼吸新鲜空气，再做个瑜伽整个人都神清气爽。

　　每日瑜伽是专注于瑜伽的应用，可以根据不同的场景和锻炼需求选择适合自己体质和能力的课程。这次，他们也针对疫情推出了“全民抗肺炎”的限时免费课程，可以通过瑜伽锻炼帮助肺部排毒疏导、提高免疫力。

　　美丽芭蕾是由纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员Mary Helen Bowers结合古典芭蕾创造的一套形体塑身课程。其中手臂、腰腹、臀腿均有涉及。每集课程15分钟。除了对于局部的塑形效果，还能改善身姿体态。

　　力量爱好者可以对健身空间的要求会更高，所拥有的健身器材也不在少数泛亚电竞。不妨挪出家中一块角落打造家庭版两平米健身中心。放一块地毯界定空间范围，和家中其他区域分隔开来；还能避免因不小心滑落哑铃对地板造成的冲击和噪音。

　　为热爱运动的男孩房设置的健身角落。攀岩墙的设计极大地利用了空间也丰富了小朋友的课余生活。

　　单独悬挂拳击设备，空间占比小但很实用。试问有哪个“大男孩”不想收到这样一份礼物？

　　以墙面本身作为健身设备的一部分既可以有效利用空间，还能作为作为健身阻力的一部分。

　　MuscleBooster是为注重形体和肌肉的健身进阶人群开发的。会根据个人信息和目标制定个性化健身计划，结合有氧和力量训练打造理想身材。

　　有减脂需求的少女们最爱的健身器材一定是跑步机、动感单车、椭圆机等。不管是刮风下雨、严寒酷暑，都能在家好好运动减肥（也不能找借口了）。

　　因为跑步机、动感单车这类健身器材本身体型较大，首选位置是家中较为宽阔的如客厅，其次是靠边靠角落放，再不然就考虑垂直空间的利用。

　　Switch是任天堂当前最为明星的游戏机，因为家庭机、掌机一体化的设计大受欢迎。《健身环大冒险》是Switch去年10月发售的游戏套装，算是目前为止最为专业的体感运动游戏，通过冒险的方式在游戏过程中加入跑步、核心锻炼的元素泛亚电竞，在不断打怪的过程中增加锻炼的难度，如果意志不够，很可能对游戏产生怀疑。

　　另一款《Just Dance》则更适合全家人一起，老少咸宜，还能看不少笑话，有益于特殊时期排解低沉的情绪。

　　健身器材较少的同学适用。用一个造型精美的收纳筐将瑜伽垫、瑜伽砖、弹力带等健身器材，化零为整收纳。不用的时候收在角落，不占空间。

　　利用隔板、置物架、洞洞板等收纳利器将哑铃、瑜伽球、跳绳、羽毛球拍等有序收纳，空间整洁有序的同时，本身也是一道靓丽的风景，成为装饰空间的一部分。

　　对于力量爱好者而言，如果觉得柜式收纳有些无聊，可以尝试柱状收纳。远观如一棵哑铃树。整齐有序的摆放也是强迫症福音。

　　健身器材较多的同学可以选择家中的一面墙，整墙作收纳，最大化利用空间，墙面本身也可以设置健身器材。

　　你最想尝试的运动是什么？你种草了什么单品？你还有什么小空间健身妙招？欢迎下方留言和DECO分享！我们将选出留言最精彩的1位送上好礼哦～