泛亚电竞不知道在座的各位，有没有萌生过拥有一只熊猫的念头，毛茸茸、可可爱爱，这才是该撸的宠物！

　　有很多明星就拒绝不了大熊猫的可爱诱惑，纷纷认养，成龙就花费了100万元，认养了两只大熊猫泛亚电竞，并且还给熊猫们取名为“成成”和“龙龙”；王思聪和之前女友张小蒙也早在2016年共同认养了一只熊猫，并且取名为“萌七”，有钱，真好

　　而作为我们普通人，想和大熊猫有近距离接触，恐怕就只能去应聘熊猫“铲屎官”一职了。

　　前两天就在微博上看到了这样一条热搜：应聘“大熊猫铲屎员”的必备条件之一竟是......要有发达的肱二头肌？？？

　　这可真真实实把我惊到了泛亚电竞，可仔细一查这个职位的工作内容以及入职考核标准，却发现，肱二头肌恐怕是最简单的......

　　再怎么说也是国宝级动物，而国宝也似乎也意识到了自己是“国宝”，一天到晚，没别的，就好竹子这一口泛亚电竞，醒来了就是吃，吃了就是拉，诶，就是玩儿。

　　大熊猫的食物主要以新鲜的竹子为主，它们一天的饭量大概在15~38kg泛亚电竞，这可真不是个小数目，而且全靠饲养员砍竹子，再搬运进行投喂，纯属体力活。

　　而大熊猫一天的排便次数大概在40次，重量则是10~20斤，这就需要饲养员有惊人的手臂耐力，尤其是小臂的力量。

　　不能忽视！推荐想应聘这份工作的小伙伴采取以下训练方法：单手交替腕弯举（正、反）选一个中等偏轻的重要，小臂置于坐垫上，小臂收缩带动重量

　　当然应聘要求中的“二头肌”更是不能落下！强推杠铃弯举和锤式弯举超级组，绝对能炸翻你的手臂！

　　谁会能抵挡得了小可爱的撒娇呢？但国宝的撒娇，着实有点沉重。而这样的情况对于大熊猫铲屎官来说，真的见怪不怪了，如果碰上两只，那真的是寸步难行了。

　　同时这种情况也像极了咱们跑步训练中的小腿负重，也就是在小腿上绑上负重包进行训练。

　　这种训练方法能有效刺激骨骼，因为负重可以让小腿重力加大，骨骼就会被迫加强，增加骨密度，降低骨质疏松的风险。

　　但风险也较大，对关节压力较大，而且不利于良好跑姿的形成，所以想加强小腿耐力的小伙伴可以通过提踵等方法来训练， 选择中等偏重的重量，高次数进行训练 （20次以上）

　　熊猫爱动是出了名的，面对饲养员要清理地面的树叶残枝之类，很多熊猫都会前来捣乱，不是成为路上的“拦路虎”，就是弄乱刚扫好的垃圾。

　　所以饲养员就必须要将它们强行抱走，这就非常考验全身的力量以及核心能力了，要知道就算不到1岁的熊猫都有30斤左右，更不用说成年熊猫了，肯定都是100多斤往上的。

　　硬拉没个80kg的水平，还真不一定能胜任，我们可以通过额外的训练来增强核心，不然抱个熊猫把腰折了多让人笑话

　　哑铃直腿硬拉：哑铃从自己的视角看呈“八”字型，膝盖不弯曲，下放哑铃感受大腿后侧拉伸感，重复进行。

　　如果在看的小伙伴，真的有想成为大熊猫铲屎官的~不妨来上这样一套体能训练，提升一下身体素质。否则，早晚会瘫在熊猫群中，仿佛被“榨干”一样！