泛亚电竞很多人认为，吊环难道不是奥运体操的运动吗?难道我们能练的起来?其实，这种运动早已风靡国外泛亚电竞，对背阔肌肌手臂肌肉群有很大的作用，对平衡力也是一种考验。

　　这个动作需要力量、协调、精准和灵活相结合，并且完成一个双力臂也是一种个人成就。

　　1、假握抓住吊环，手掌在吊环上方。手肘沿身体向下拉，带动身体向上，手肘弯曲。

　　2、在达到引体向上的最高点时，将吊环向腋窝拉动，肩膀向前转，使你的手肘向后到身体后面泛亚电竞。这个动作可以让你达到合适的位置并继续后面的下降动作。