泛亚电竞“少年强则国强，少年智则国智”出自梁启超《少年中国说》。其实不单是少年，青年人泛亚电竞，中年人甚至老年人皆是如此。中国人民的智慧在改革开放以来，在世界的大舞台上有着充分的体现。但中国人民却在曾几何时背负着“东亚病夫”的称号，虽然中国体育在国际赛事、奥运会屡夺首位，中国人民的平均国民身体素质也在逐步增强大，但相对于国际总体水平来说，我国国民的身体素质还有很大的进步空间。

　　习在《决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利》的报告中提到“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”和“全民健身和竞技体育全面发展”我能够深切的感受到习的时代召唤，迫切的想要参与到全民健身活动中来。

　　中国早在建国之初就开始了丰富的体育文化活动，中国人民早就走在健身的路上。但以往健身活动只存在于少数体育选手中，在习的强烈号召下，全民健身活动势在必行。

　　当下，全民健身是一个实实在在的话题。老年人到公园里晨练，大妈们在社区跳广场舞，“白领”下班后相约踢球，跑友们“霸占”微信运动封面，篮球少年享受着三对三“斗牛”……这些零零散散的场景，折射出国人越来越爱运动。

　　随着“每天锻炼一小时、健康生活一辈子”的体育健身理念深入人心，市民参与健身的意识在增强。加之在国家大力推进全民健身的浪潮中，体育健身已成为人们精神追求的重要环节。

　　生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为了进一步增强同学们的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解同学们的学习压力，提高学习效率，增强生活的幸福感，愉悦身心，远离亚健康，远离疾病，我院邀请所有同学一起参与健身活动：

　　有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地育人;有了健康的体质，才能更好地工作。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全院形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

　　坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、健身操、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动。同学们要坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健身两不误。

　　要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，为构建和谐教育再立新功!

　　根据所在区域路径，选择迂回固定路径300米左右，放松大步走5圈左右，行走完，深呼吸10次，做原地拉伸(弓步压腿、向下直腿伸直、十指相扣向上伸直等)、原地踢腿、原地环绕手臂、原地跳跃等。

　　全民健身，利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，让我们的生活更加多姿多彩，让我们以精神饱满泛亚电竞、斗志昂扬的强健体魄投入学习、工作和生活，为建设美丽的家乡、为实现中华伟大复兴做出更大的贡献。