泛亚电竞商丘网讯 随着人们生活水平的提高，全动健身的理念在我市越来越普及。每当夜幕降临，年轻人或独身一人，或约上三五好友开始运动。每天晚上坚持暴走的卢浩对记者说：“暴走更有利于排汗，白天在办公室坐了一天，晚上跑步后出一身汗的感觉特别爽快。”除了像卢浩一样的暴走族，在我市的各个角落，都不乏正在运动健身的人们，骑单车的，游泳的，还有进行各种球类运动的……在这个燥热的季节，人们的运动激情在太阳下山后得到了尽情释放。

　　记者在采访中发现，在跑步、游泳、球类、器械类等健身方式中，更多市民喜欢“无器械”健身。在记者随机采访的20个人中，正在或计划去健身房的仅有4人。跑步是大多数人所选择的健身方式，其次是游泳和各种球类运动。

　　“相对于健身房，我更喜欢外出跑步或在家里锻炼。一方面是去健身房不如自己锻炼方便，另一方面是健身房环境比较嘈杂，所以不太喜欢。”在我市一家事业单位工作的陈晓玲告诉记者，她在家购买了瑜伽垫、拉力绳、呼啦圈等装备，每天晚上自己会在家里做一些锻炼。

　　市民王秋瑜也是一名“无器械”健身发烧友，她常在家做一些简单的运动，“我经常刷微博，在微博上收藏一些‘无器械’健身的方法，对着电脑实验。”王秋瑜说，“我会做一些较简单的动作，比如平板支撑、仰卧起坐等，只要能坚持，一定可以看到效果。”王秋瑜认为泛亚电竞，健身应该是轻松愉悦的，不要给自己太大压力。

　　轻松、舒适、愉悦，是如今人们对于“无器械”运动健身的共识，除此之外，大部分人还热衷于运动社交，一部智能手机，一个APP软件应用，就能晒出运动成绩单。不少市民喜欢在运动之后把成绩在朋友圈“晒”出来，和几个有着共同爱好的好友一起组队运动，每天“立帖为证”，不按时“打卡”便发红包，以此激励自己运动健身。对于“晒”成绩的乐趣，不少市民表示，一开始是为了锻炼身体、减肥的，慢慢就成了一种享受的过程，这是需要长期坚持才能体会到的。此外，通过每天外出运动，还能结识很多新的朋友，在运动的同时还扩大了自己的交友圈。

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　　记者在采访中发现，在跑步、游泳、球类、器械类等健身方式中，更多市民喜欢“无器械”健身。在记者随机采访的20个人中，正在或计划去健身房的仅有4人。跑步是大多数人所选择的健身方式，其次是游泳和各种球类运动。

　　“相对于健身房，我更喜欢外出跑步或在家里锻炼。一方面是去健身房不如自己锻炼方便，另一方面是健身房环境比较嘈杂，所以不太喜欢。”在我市一家事业单位工作的陈晓玲告诉记者，她在家购买了瑜伽垫、拉力绳、呼啦圈等装备，每天晚上自己会在家里做一些锻炼。

　　市民王秋瑜也是一名“无器械”健身发烧友，她常在家做一些简单的运动，“我经常刷微博，在微博上收藏一些‘无器械’健身的方法，对着电脑实验。”王秋瑜说，“我会做一些较简单的动作，比如平板支撑、仰卧起坐等，只要能坚持，一定可以看到效果。”王秋瑜认为，健身应该是轻松愉悦的，不要给自己太大压力。

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