泛亚电竞儿童、青少年每天应进行至少60分钟的中高强度身体活动，他们每天的“屏幕时间”(包括手机、电视、平板电脑等)应限制在两小时内，并减少持续久坐行为这组建议来自我国首部儿童青少年身体活动指南泛亚电竞。

　　昨天发布的全国首部《中国儿童青少年身体活动指南》(简称《指南》)汇聚了不少重要信息，比如对“运动到底有多重要”的认识，专家调查发现，运动不仅能让孩子们更健康，还能提高学习成绩。

　　《指南》审稿专家组组长、上海体育学院教授陈佩杰指出，儿童青少年体质健康是全民健康的基础，但从我国近30年的全国青少年体质监测数据看，部分体能素质指标却呈现明显下降趋势。有调查显示，超半数儿童青少年中高强度身体活动水平不足。

　　适量身体活动是世界卫生组织提出的四大健康基石的重要组成泛亚电竞。但在现代社会，身体活动不足、久坐等不良生活方式，已对人群健康造成重要影响，并成为全球范围死亡的第四危险因素。

　　上海市卫生计生委副主任吴凡称，我国在身体活动领域开展的研究较少，在鼓励儿童青少年进行身体活动时，家长、老师甚至儿科医务工作者都没有很好的科学依据，这在一定程度上成为了推动青少年体质健康的重要瓶颈问题泛亚电竞。

　　“我们不仅要让孩子们动起来，还得科学地，而非盲目地动起来。”陈佩杰教授谈《指南》制定的初衷。

　　此次，集结了中国儿科、运动健康、公共卫生领域专家的工作团队，历时一年半在上海、湖北等多地召开现场调研会，通过梳理来自学生、家长、老师、医生各方对我国儿童青少年身体活动最关注的十大问题，依据现有国际指南进行针对性文献梳理、循证评价与整合，并邀请北京大学、首都体育学院、首都儿科研究所、江苏省体育科学研究所泛亚电竞、中华预防医学会儿童保健分会等来自全国医学界和体育界专家，共同完成了《指南》制定。