泛亚电竞日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多...

　　常说，想变得强壮就要多吃点，在健身训练中，吃同样重要泛亚电竞。如果想拥有健美的肌肉，除了坚持不懈的肌肉训练外，也一定要注意科学合理的营养补充!当然泛亚电竞，爱美的你可...

　　不少人运动后喜欢喝两杯放松一下。据美国《医学日报》报道，澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现，锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。 研究人员选取了8名体力充沛...

　　运动，忽略了饮食的重要性 很多人为了控制体重而运动，但是却又陷入运动完好饿，又忍不住大吃大喝的恶性循环。控制体重可以选择长时间、中等强度的运动(比如跑步...

　　1 乐于其中 如果你觉得目前的运动和饮食，在执行一段时间后，感觉很无趣，当然应该要想办法转换，让自己爱上健身。在健身计划中，只要是有包含了肌力和心肺训练...

　　人人都知道肥胖有害健康。然而，为何有些人虽然肥胖，却依然健康，有些人却“浑身是病”?据美国《华尔街日报》最新报道，研究人员发现，脂肪种类的不同及堆积地...

　　运动后喝碳酸饮料伤害多 运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排...

　　跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非“健康24”网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等...

　　如今，羽毛球运动已成为除散步、跑步之外群众参与最多的体育健身项目。无论是在公园的空地上，还是在社区的体育馆内，都能看到小小的羽毛球轻盈翻腾的身影。无论...

　　蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉...

　　对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。 由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡...

　　有媒体曝出已经单身多年的贾静雯再次出现新恋情，男方为小她9岁的台湾男星修杰楷，两人是通过弟弟卫斯理前线才认识，近期修杰楷大打亲情牌，已经与贾静雯女儿梧...

　　男人健身的好处有很多，很多排骨男都想变身肌肉男，有可能吗?答案是肯定的，以下小编教排骨男变肌肉男的7个方法，赶紧来看看。 1.打好基础 消瘦者在初练阶段(2至...

　　如今，已经有越来越多跑友意识到了一双好的跑鞋对于这项运动的意义泛亚电竞。不过，随着时间流逝，再好的跑鞋，其减震、缓冲和平衡等性能也都会降低。穿破旧的跑鞋跑步，...

　　现在越来越多的人开始加入跑步大军，无论是绕圈跑还是路跑，都能找到属于自己的跑步乐趣。然而对于一些以前没跑步习惯突然开始跑步的运动爱好者来说，会发现跑完...

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