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泛亚电竞好书推荐 《艾扬格运动瑜伽

作者:小编 发布时间:2023-07-31 01:19:19 次浏览

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  泛亚电竞B.K.S.Iyengar(艾扬格)(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar),1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭泛亚电竞。家里有13个孩子泛亚电竞,他排行第11。艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献,被称为现代瑜伽创始人,2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日,艾扬格因肾衰竭在医院去世,享年95岁。

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  众所周知,运动员很容易受伤,更糟的是恢复之后的旧伤复发。受伤削弱了身体,影响比赛成绩。因此对任何运动员来说保持身体健康是极为重要的。

  许多竞技运动员会遭受所谓的“过度使用综合症”,运动员反复进行重复性动作,最终因肌肉过度使用紧绷而无法随意拉伸或拉伤,而那些不常用到的肌肉又因缺乏锻炼逐渐变弱。这就是无数运动员在职业生涯的任何时期都可能出现的典型症状。

  在艾扬格大师长逾80年的瑜伽教学生涯中,曾教导过数位运动员。大师以对人体和心灵的深入理解、丰富的经验以及与运动员、体育科学家和训练员们的广泛交往泛亚电竞,改编出专用于运动员的瑜伽技巧。

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  2015年,在艾扬格大师逝世一年后,这本珍贵的遗作终于出版面世,为饱受伤病折磨的运动员带来了福音。《艾扬格运动瑜伽》以风靡印度的板球为例,将瑜伽融入运动员的训练计划和日常生活中,展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注,并帮助他们最大程度地预防和治疗运动损伤。

  书中还给运动员们提供一套方法,使他们在比赛中得到最佳发挥,让生命发出耀眼光芒。

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