泛亚电竞美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯,在16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。她结合了古典芭蕾,创造了一套形体塑身的课程。由于训练强度大,被网友称为“死亡芭蕾”。
一字肩、天鹅颈、锁骨线......这些名词频繁出现的时候,越来越多的旁友注意到了肩颈的训练。自从美丽芭蕾出了天鹅臂的训练,点击量也是蹭蹭蹭的上涨。
美丽芭蕾的瘦大腿内外侧的训练,动作强度大,但在芭蕾舞者的演绎下,变得那么优美。跟着视频做完之后一定要拉伸!拉伸!这个是很重要的哦!
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