泛亚电竞（记者：张雷涛）在抗击新型冠状病毒感染的肺炎的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。那么什么是居家健身，有哪些方式可以供我们选择呢？

　　这段视频大家都很熟悉，这是网络上热传的在家里模仿虫爬的锻炼方式，虽然看起来有点意思，但专家表示泛亚电竞，相比这些更像恶搞的行为，正规的居家健身其实才更加有意义泛亚电竞。

　　河北省体育局体科所副研究员陈琳告诉记者，家里空间虽然小泛亚电竞，但只要够我们动起来就可以，我们可以做做瑜伽，做做力量运动，从而增强自己的心肺能力。

　　不过，居家健身也要循序渐进，不同年龄段要采取适合的健身方法。像老年人就更适合打太极拳。而近日，河北省体育局更是组织了有关专家、体育运动专家、健身达人等专业人士，推出体育战役、河北体育人居家健身动起来等系列健身活动，通过制作健身视频和指导指南，推广居家健身方法，普及科学健身知识。我们来看一段科学的居家健身视频。

　　河北省体育局副局长李东奇：我们在防控疫情期间为大家提供了简单易行、科学有效的健身方法，让群众居家健身更科学、更规范泛亚电竞、更有效。