泛亚电竞器械健身——用适合的器械，进行强效、专业、科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻完美肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。 针对你想雕塑的部位，制定完美、实用的动作组合——臂肌／胸肌／背肌／臀肌／腹肌／腿…

　　用疯拿铁罗马椅教你几个简单的动作快速练出腹肌，其中山羊侧挺身就是最容易快速练侧腹肌的动作，并且还能get小蛮腰

　　大家好，今天已我的个人运动经验给大家介绍一下跑步机怎么选？跑步机能不能减脂呢？ 作为运动员，除了在户外和训练营练习，在家也需要保持一定的训练量。 由于职业缘故，我对跑步机的选择会比一般人更有经验，加上马拉松协会交叉接触到的跑步机，我大概体验过20个不同品牌的家用跑步机。 [图片] ▲ 平时在家需要用跑步机保持训练状态 家用跑步机应该怎么选？很多朋友以为随便买台跑步机，然后在家干跑就好了，其实并不对。选择到质量差的…

　　健身器械中，有很多器械是常见，而其中 罗马椅 就是比较常见的，而且罗马椅是不错的器械，当然也有不少动作需要用到罗马椅，比如罗马椅抬腿，那罗马椅练哪个部位，相信很多人都不清楚。那么，罗马椅练的是哪个部位呢？下面就一起来了解一下罗马椅吧。 [图片] 罗马椅练的是哪个部位 1. 腰腹肌 在使用罗马椅的过程中，我们常常会做的动作就是山羊挺身动作。那么做这个动作的时候，因为我们的腰部会有一个折叠的作用，我们的身体在下俯的过…

　　春暖花开，五一小长假，很多家庭都会带娃去户外撒欢儿开心之余，千万记得重视宝宝的安全！咱们一起来看一下日常被忽视的危险游乐项目。学会防范方法，保护宝宝的安全 一、小区里：成人的健身器材 很多家长认为：小区里的健身器材=免费的游乐设施。但其实有的健身设施，并不适合孩子玩耍！ [图片] 下面这些健身器材，你家娃玩过几个？ [图片] 千万记得：小区里的健身器材，不是玩具！不能让孩子单独玩耍泛亚电竞！ 眼不离娃，不论在家还是外出，带孩子…

　　很多宝子刚开始制定健身塑形计划 但是不知道该如何挑选健身器械 对弹力带、拉力器、磅数值更是一脸懵逼❓ —— 今天给大家整理了详细的挑选指南与体验[星R] 分别从产品的磅数、功能、使用寿命和体验 给大家讲解不同训练阶段该选什么类型的产品 —— 挑选指南 1先分析自己训练计划更针对哪个部位 2查看健身部位自己能承受的磅数范围 3查看产品的各类功能是否需要 4参考产品体验是否满足个人需求 [图片] [图片] [图片] [图片] [图片]

　　今日健身vlog 目标肌肉：上半身减脂塑形 前4个动作为上半身肌群复合动作，后3个动作为T杠扭转系列动作。 这7个杠铃/片动作，可高效锻炼上半身肌肉泛亚电竞，二头肌，三头肌，肩，胸，背，腹肌。 打造挺拔好看上半身曲…