泛亚电竞每次一到星期一，健身房总是很热闹泛亚电竞，为啥？“国际练胸日”啊。你没看见那卧推区简直就是人山人海，小伙伴们都排着队等着上器械。　　好了泛亚电竞，言归正传，在每周的练胸日中，安排一次对胸肌的连贯训练动作泛亚电竞泛亚电竞，可以让胸肌获得满满的泵感，然后获得迅速生长，这才是在练胸日我们最想达到的效果。　　整套动作耗时约45-60分钟，组间休息60-90秒，动作间休息90-120秒。