泛亚电竞泛亚电竞1、 站立泛亚电竞，距离墙50厘米远。双脚打开，与肩同宽。膝盖稍稍弯曲，收紧腹部肌肉和背部肌肉泛亚电竞。双手臂在胸前高度握球。
2、 下蹲，手臂放在身后泛亚电竞，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆泛亚电竞。
欢迎访问广东泛亚电竞·(中国)官方网站有限公司网站！
全国订购热线：
020-88888888
您的浏览器版本过低，为保证更佳的浏览体验，请点击更新高版本浏览器
以后再说X欢迎访问广东泛亚电竞·(中国)官方网站有限公司网站！
全国订购热线：
020-88888888
作者：小编 发布时间：2023-08-10 06:12:25 次浏览
泛亚电竞1、 站立泛亚电竞，距离墙50厘米远。双脚打开，与肩同宽。膝盖稍稍弯曲，收紧腹部肌肉和背部肌肉泛亚电竞。双手臂在胸前高度握球。 2、 下蹲，手臂放在身后泛亚电竞，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆泛亚电竞。
泛亚电竞1、 站立泛亚电竞，距离墙50厘米远。双脚打开，与肩同宽。膝盖稍稍弯曲，收紧腹部肌肉和背部肌肉泛亚电竞。双手臂在胸前高度握球。
2、 下蹲，手臂放在身后泛亚电竞，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆泛亚电竞。
Copyright © 2018-2024 泛亚电竞·(中国)官方网站 版权所有 xml地图 网站地图 备案号：黔ICP备2022001803号-2
