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　　卫勤，奉贤区青溪中学美术教师，区政协委员，上海市特级教师，正高级教师。曾主持过二项市级青年课题；一项区级重点课题。主张：德艺融合 守正创新，长期带领青年教师开展纸艺融合动画作技能、微课单元作资源、线上线下混合式的地域特色纸艺动画融合课程教学。曾获得上海市中青赛一等奖、全国农村录像课二等奖、上海市

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　　长期久坐，人们往往会感到腰背不适，身体也会觉得疲累。值得注意的是，久坐时，体内的器官也在经历微妙的变化。　　2023年4月发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》的一项研究显示，青少年经常久坐不动会让心脏“更重些”。　　这项研究中，青少年平均每日久坐近8小时，每天约进行49分钟的中强度运动。虽然