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健身已经成为了现代人日常生活中必不可少的一部分,但是要想在健身世界中立足,我们需要具备一定的知识。今天,我要分享我最喜欢的健身书籍,为大家提供帮助。 首先,我要介绍的是《强健力量训练》。这本书是由美国权威健身专家斯图尔特·麦克罗伊所著,介绍了许多高效的力量训练方式、科学的健身知识,还有著名的5
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