泛亚电竞2017年8月11日讯，昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。

　　测试方法：测试前泛亚电竞，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距泛亚电竞，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“.0”数值上，表明握力计进入工作状态。测试时，受试者身体直立，双脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内，用最大力紧握内外握柄。测试2次，记录最大值，以千克为单位，精确到小数点后1位。

　　测试方法：受试者智力在背力计的底盘上，两脚尖分开约15厘米，两臂和两手伸直下垂于同侧大腿的前面。测试人员使背力计握柄与受试者两手指尖接触，背力计握柄至底盘传感器挂钩的距离为背力计拉链的长度。测试时，受试者两臂伸直，掌心向内，紧握握柄，两腿伸直，上体绷直抬头，尽全力做背伸动作。测试2次，记录最大值，以千克为单位，不计小数。

　　测试方法：测试前，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。此时，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试人员记录完成次数。以“次”为单位。

　　测试方法：测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。(记者 王牧青 王禹)

　　一架F-16战机17日失联，目前仍在搜索中。台湾“”19日报道却声称，大陆网军借此散播假消息，称失联飞行员投诚并降落厦门机场。台防务部门发言人19日还煞有介事地通过脸书账号对所谓“网军”进行谴责，声称此举是散播假消息、消费失联飞行

　　据天津生态城兰苑社区微信公众号19日发布紧急的通知，请11月12日后一周内去过泰达医院的居民尽快报备。另有网友发布视频称，天津泰达医院封院，疑似15号的一名发热病人核酸检测呈阳性。据新京报报道，医院工作人员称医院确已停诊，约当晚20时开始，

　　新华社北京11月19日电（记者马卓言）在19日举行的外交部例行记者会上，外交部发言人赵立坚就“五眼联盟”涉港声明、中澳关系、美方涉华文件等问题回答了记者提问。 回应“五眼联盟”涉港声明：强烈不满、坚决反对 有记者问：美国、澳大利亚、加拿大、

　　据天津大学化工学院网站19日消息，天津大学化工学院收到有关张裕卿教授的实名举报后，学院立即成立专门调查组，依规开展调查。经调查组初步查证，认定张裕卿教授学术不端行为属实。 张裕卿教授承认其本人有学术不端行为，并愿意承担全部责任。目前，天津大

　　至今刘先生和妻子也无法接受年仅27岁的女儿离世一事，他们没有想到，杀害自己女儿的竟是和女儿朝夕相处的丈夫严某杰。两人新婚才3个月，女儿还怀有身孕。而之所以发生这样的悲剧，皆因严某杰赌博欠债，向妻子刘某索要二十五万元被拒，于是严某杰杀害妻子，

　　11月19日，吉林多地遭遇暴雪天气，松原部分地区积雪很深，出现大雪封门，雪地埋车，房盖被掀等情况。吉林市启动暴雪冰冻大风灾害IV级应急响应，旅客列车部分晚点部分停运，铁路工人用火烤铁轨进行除冰工作。市民：瘦的人上街担心被吹跑。 网友评论 （

　　眼下，特朗普仍拒绝承认失败，但他的法律诉讼陷入困境，当地时间11月19日，美国亚利桑那州的一名法官否决了该州共和党提起的诉讼要求，这一诉讼要求对美国总统大选日的投票进行更广泛的审计。 资料图 新华社供图 此前，特朗普竞选团队在宾夕法尼亚州、

　　许多年幼的孩子，都喜欢用嘴巴“探索”世界，家长不留意很容易发生意外。 11月13日晚上， 佛山顺德北滘一个两岁多的女童， 就因为误食了奶奶的半瓶降压药， 出现休克、心跳骤停等症状， 被紧急送往医院抢救。 广东医科大学顺德妇女儿童医院PICU

　　当地时间18日，拜登同几位抗击新冠疫情的一线工作者举行了线上圆桌会议。会议中，拜登听到其中一位护士讲述在重症监护室的见闻及工作中所遇到的困难时，情绪难掩轻拭眼角。 这名护士是明尼苏达州护士协会的主席玛丽·特纳，在视频会议上玛丽讲述了疫情的严

　　目前，美国总统特朗普一直没有承认败选，坚称大选存在舞弊。 资料图 新华社供图 此前，本次美国总统选举关键州之一的佐治亚州11月6日宣布，由于两名总统候选人的得票数差距过于接近，佐治亚州将重新计票。 据路透社刚刚援引佐治亚州州务卿说法称，对选

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