泛亚电竞在夜深人静的夜晚、搭乘飞机的清晨、跑完步后的放松时刻，是否值得静下心来，翻开一本书籍，敞开灵魂，去细细阅读。

　　身体和灵魂泛亚电竞，总有一个在路上泛亚电竞泛亚电竞。不在奔跑的日子里，我们也可以选择另一种方式充盈自己。

　　本期将为大家奉上一份「跑者的书单」，愿你在闲暇之余，通过文字接收更多的指引与能量，让跑步变得更安全、科学，收获更多激情与感悟。快来Pick吧！

　　作者乔治·希恩是医学界的知名跑者，45岁那年他重新穿上跑鞋，开始了他的跑步生涯，并在1969年以4分47秒跑完1英里，创造了50岁年龄组的世界纪录。

　　他在1978年出版的《跑步圣经》，是一本融合实践和哲学的跑步巨作，向我们提供了一个关于健康与快乐的人生大纲，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量，被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。

　　马拉松名将大迫杰手记，讲述了一段42.195公里的孤独之旅。这本书籍不仅记录了他跑步的心路历程，还为大众跑者提供了关于饮食、力量训练、恢复与睡眠等方面的分享，以及针对大众跑者提出的31个问题做出了详细解答。

　　“跑步是孤独而艰辛的历程。漫漫的前路不时让我感到焦虑。但也因此，跑完全程后的欢欣和成就感无与伦比，这与人生相通。”

　　B站热血运动番《强风吹拂》同名原著小说泛亚电竞，讲述了一支大学杂牌军，挑战217公里极限接力赛的故事。他们历经苦难逆风奔跑，是否能创造出奇迹？

　　“疾风再起，奔跑不息，跑步，不是为了更快，而是为了更强。”在逐梦奔跑的道路上，感受强风迎面吹拂的滋味。

　　跑步硬核科普读物，①深入分析大众跑者的技术特征②指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估训练，养成合理跑姿。③全面解析大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。

　　每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病，为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。有的伤痛会慢慢恢复，而有的却会越来越严重。

　　这本书籍针对跑步常见的20多种伤病，从①伤病解析②中西医治疗建议③康复动作④注意事项等4大方面提供全面的解决方案。

　　希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体，善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。

　　拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来无伤、轻松、燃脂的运动方法。

　　一本致敬中国马拉松运动的编年史，中国大众马拉松非虚构类写作开山之作，献给热爱马拉松的你！

　　今天的分享就到这里啦，如果以上的书单中，有你感兴趣的书籍，就快来跑吖优选商城带走ta吧！