近日，国家体育总局公布了《全民健身指南》，提供了部分健身运动测试的评价方法。其中，20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格；女生则以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格。现代快报记者随机抽取了几个适龄男女青年进行测试，却发现想及格并不容易。　　在《

　　站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？　　有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。　　2023年11月《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究，评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康

　　健身一周七练训练计划健身是保持身体健康和塑造好体形的重要方式之一。为了有效地训练各个身体部位，我们需要一个全面而科学的训练计划。本文将提供一周七练的健身训练计划泛亚电竞官方网站，帮助你建立起坚实的身体基础和健康的生活方式。训练原则在开始训练之前，让我们先了解一些基本的训练原则：多样化训练：每个人

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　　新华网体育北京7月17日电（记者 李旭）《全民健身指南》（以下简称“指南”）首发式17日上午在国家体育局总举行。该《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。　　据《指南》主编、国家体育总局体育文化发展

　　2021年7月，国务院下发《全民健身计划(2021-2025年)》，泛亚电竞平台网址针对人们日益增长和多元化的健身需求，提出新的发展目标和主要任务，这些目标任务都指明了哪些健身要求和方向?有哪些值得关注的细节和亮点?本报将陆续邀请相关专家进行详细阐释和解读。　　《全民健身计划(2021-2025